Cómo construir un vínculo fuerte durante una relación

Cada historia de amor es difícil. Puede ser extremadamente divertido y gratificante, pero también requiere el compromiso de los miembros de la pareja para mantener un vínculo fuerte. Mientras más dedicación pongas a una relación, más profunda será la sensación que te vinculará con la otra persona y más cerca estará tu relación. Es posible comenzar a construir y mantener una relación sólida prestando atención a algunos aspectos fundamentales, como la comunicación, la comprensión, la intimidad y la confianza.

Parte 1

Feeding Mutual Trust
1
Presta atención a las necesidades de tu pareja. No siempre nos preguntamos cómo se siente la otra persona porque a menudo nos centramos tanto en nosotros mismos que descuidamos a quienes nos rodean. Cuando note un comportamiento diferente en su pareja, pregúntese si está contento o cansado. Una relación ofrece numerosas oportunidades para aprender y alentarse mutuamente, y esta capacidad mejora con el tiempo y aumenta la intimidad de una pareja.
  • 2
    Habla abiertamente y muestra los lados más vulnerables. En una relación, es esencial abrirse sinceramente. Las barreras emocionales solo debilitan la relación y excluyen a la pareja de los aspectos más importantes de sus vidas. Entonces, tienes que exportar emocionalmente con la persona que amas. Sea honesto, comunique todos sus sentimientos, esperanzas y preocupaciones, y espere lo mismo de ella. Puede comenzar a establecer un diálogo más abierto, diciendo:
  • "Últimamente estoy teniendo dificultades en el trabajo. ¿Puedo hablar contigo?".
  • "Me preocupa el giro que está tomando nuestra relación. ¿Podemos hablar de eso?".
  • "No me siento feliz durante este tiempo. Tengo dificultades para llegar al final del día y esto me preocupa. ¿Te importa si hablamos de eso?".
  • 3
    Aprecie las fortalezas de su compañero y todo lo que lo hace único y especial. En lugar de idealizarlo o evaluarlo de acuerdo con estándares irreales, sea feliz con su presencia y respete lo que es. Cada persona tiene sus propios méritos y defectos, por lo que debe comprender y aceptar todas las facetas de su personalidad.
  • 4
    Perdónalo cuando te hace enojar. Trátelo con la misma paciencia y respeto que le gustaría recibir y perdónelo cuando le duela. Serbando el resentimiento y recordar todas sus ofensas alimentarán solo las sospechas y la desconfianza en su relación.
  • 5
    Busque contacto físico Aunque la sexualidad es importante en toda relación sana (además de ser divertida y entretenida para ambas parejas), el contacto físico es mucho más que solo tener relaciones sexuales. Incluso una pequeña ternura puede mostrar afecto y dedicación y mantener la relación viva y emocionante. Pruebe algunas ideas simples:
  • Sostenga a su compañero de la mano.
  • Coloque su brazo alrededor de sus hombros o alrededor de su cintura cuando camina juntos.
  • Apoya la cabeza sobre su hombro mientras miras una película.
  • Míralo a los ojos cuando hables con él.
  • 6
    Considera todo el asunto. No desperdicies tu energía en cosas sin importancia. Es fácil permitir que las preocupaciones diarias (que son parte de cada relación) arruinen los aspectos más agradables y divertidos de la vida matrimonial. También pueden arruinar tu vínculo. Mantenga viva su relación centrándose en los objetivos que se ha fijado y en los aspectos más sólidos en los que se basa su relación, como por ejemplo:
  • Las características de tu pareja que te atrajo desde el principio.
  • Las actividades más divertidas que has hecho juntos.
  • Objetivos a largo plazo y planes para su futuro.
  • Los comportamientos que han favorecido a su sindicato y las formas en que le permiten continuar creciendo juntos.
  • Parte 2

    Mantenga un enlace fuerte
    1
    Alimente las expectativas realistas sobre la vida de su pareja. No idealice su relación tomando las historias contadas en películas románticas, novelas o canciones de amor como una piedra de toque. No pretendas tener un compañero perfecto e impecable. Sé tolerante y perdónalo cuando comete un error o te molesta y exige el mismo trato de su parte.
  • 2
    Encuentra el tiempo para entender quién tienes a tu lado. Uno de los aspectos más importantes de cualquier relación es comprender verdaderamente a la persona que está junto a nosotros. Las relaciones a menudo comienzan superficialmente. Pueden nacer para un interés compartido, una reunión casual en un bar o una amistad común. Para mantener y fortalecer el vínculo, debe comprender quién es usted junto a un nivel más profundo y personal. No deje de satisfacer su curiosidad y conocer sus convicciones, deseos y expectativas profundamente arraigadas para el futuro. De esta manera, crecerán juntos formando una pareja estable. Por ejemplo, intente:]]
  • Pregúntale sobre su infancia: "¿Cuáles son tus recuerdos favoritos de cuando eras un niño?".
  • Exprese lo que piensa de su familia y entienda lo que tiene que ver con la suya. Intenta preguntar: "¿Cuáles son las cosas en tu familia que te hacen más feliz y las que te hacen sentir triste?".
  • Hágale algunas preguntas sobre sus convicciones políticas y religiosas, y prepárese para exteriorizar las suyas.
  • 3
    Sé paciente con los demás. Cada relación está plagada de malentendidos, diferencias y fricciones. En estas situaciones, lo que será inevitable, intente ser paciente con su pareja. Permitirle cometer errores y aprender de sus errores.
  • En lugar de responder agresivamente, intente decir: "Lo que me dijiste ayer me dolió, pero me gustaría escuchar tu versión antes de llegar a conclusiones precipitadas".
  • Alternativamente, podrías decir: "A veces no te das cuenta de cuánto me puedes lastimar. Me gustaría explicarte lo que estoy sintiendo".
  • 4
    Habla sobre los problemas relacionados con ambos. A menudo, para mantener un vínculo fuerte y profundo con la pareja, uno debe poder comunicarse. Pregúntale cuáles son sus necesidades y asegúrate de que él también conozca las tuyas. Por ejemplo, usted podría:
  • Pregúntele cómo fue el día: "Hiciste algo interesante en el trabajo?" o "¿Quieres hablar sobre lo que te pasó hoy?".
  • Cuenta una anécdota o un episodio que te haya sucedido.
  • Coquetear, ¡incluso después de años de relación!
  • Descubre algo nuevo sobre tu pareja.
  • Hazla reir A veces se minimiza. Intenta contar una broma o actuar tonto y divertido cuando estás juntos.
  • 5
    Apóyense mutuamente. Para alentar la unión y la ayuda mutua, deténgase y reflexione sobre los proyectos, las ambiciones y los objetivos de su pareja y encuentre la forma de alentarlos. De esta manera, podrás comprender mejor quién está a tu lado y alimentar tus emociones. Por lo general, esta es la primera persona a la que acude en busca de apoyo emocional. Permita que confíe en usted cuando necesite consuelo y aliento, y búsquelo cuando lo necesite.
  • 6
    Trátalo amablemente. No es necesario que intentes deslumbrar a las empresas del amor, derrochar dinero o ir en busca de artículos particulares para darles. Más bien, piense en algún gesto pequeño pero íntimo y significativo que demuestre la atención y dedicación diarias a la persona que ama. Por ejemplo, podrías:
  • Dale flores o chocolates.
  • Escriba tarjetas de amor o correos electrónicos y mensajes de texto románticos.
  • Date prisa en un negocio doméstico en su lugar.
  • Prepara el desayuno y tráelo a la cama.
  • 7
    Pregunta a tu compañero en lugar de conjeturar. Si tiene un comportamiento o pronuncia un discurso que lo molesta o lo confunde, no saque conclusiones apresuradas sobre sus intenciones. Más bien, solicite una aclaración, de manera directa pero cortés, sobre lo que le ha preocupado. De esta forma, aprenderás a entenderlo mejor desde un punto de vista emocional y alimentarás la intimidad y la confianza de la pareja.
  • consejos

    • Todos deben tratar de descubrir los lados positivos del otro.
    • No actúes impulsivamente
    • Confíen los unos en los otros.
    • Intentan consolarse mutuamente con un beso, un abrazo o uno simple "gracias".
    • Pase tiempo en su relación.
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