Cómo evitar las náuseas cuando se lee en el coche

¿Le encanta leer, pero cada vez que intenta hacerlo en el automóvil siente náuseas? ¡Tú no eres el único! Siga estos consejos y podrá terminar ese libro de manera convincente de inmediato.

Parte 1

Lea para evitar las náuseas
Evita las náuseas al leer en el coche Paso 1
1
Elige un libro estimulante. Si no está totalmente satisfecho con lo que lee, probablemente se sienta mal. De hecho, si opta por un libro aburrido, como un manual, lea algunas páginas y luego deténgase. Solo asegúrate de entender el significado. Es fácil leer palabras pero no prestar suficiente atención. En cualquier caso, toma un libro interesante.
  • Evita las náuseas al leer en el coche Paso 2
    2
    Comience a leer algunos párrafos a la vez y luego deténgase tan pronto como comience a sentirse mal, incluso si faltan algunas líneas. Continúa de esta manera y trata de llegar progresivamente a un capítulo. Hay gafas que pueden ayudarte si sufres este problema.
  • Evita las náuseas al leer en el coche Paso 5
    3
    Escuche audiolibros en lugar de leer. Hay versiones reducidas de libros y completas. Puede absorber información y entretenerse incluso cuando conduce. Esta experiencia se puede compartir, especialmente durante viajes largos o íntimos, usando un dispositivo como un iPod o un reproductor de mp3.
  • Parte 2

    Deja que pases la Náusea
    Evita las náuseas al leer en el coche Paso 3
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    Si comienza a sentir náuseas, intente mirar por la ventana o mover las piernas. Dirigir la mirada hacia el horizonte ayuda al cuerpo a enfrentar el movimiento del vehículo. No te quedes quieto Si no funciona, déjalo soplar aire frío en la cara: generalmente es útil.
  • Evita las náuseas al leer en el coche Paso 4
    2
    Si hay un agujero en la carretera, detén la lectura y mira hacia arriba. Luego, redirija su mirada al horizonte hasta que el camino vuelva a la normalidad.
  • Evita las náuseas al leer en el coche Paso 6
    3
    Para evitar la enfermedad del automóvil causada por el movimiento del vehículo, puede encontrar alivio al poner sus manos en los ojos antes de que se sienta mal, para que solo pueda ver el interior del automóvil, no lo que sucede afuera. Asegúrese de excluir completamente todo lo que se mueve desde el campo de visión, porque un movimiento mínimo es suficiente para causar la enfermedad del automóvil. También puedes hacerlo usando lentes especiales.
  • consejos

    • De vez en cuando, cierre el libro y descanse la vista.
    • Si la náusea no pasa, evite leer completamente hasta el final del viaje: puede volver a sentarse cómodamente en un sillón.
    • Cuando el automóvil está a punto de detenerse, cierre el libro y comience a leer nuevamente cuando vuelva a estar en movimiento.
    • Los alimentos salados ayudan a evitar las náuseas. Ni siquiera tiene que comerlos: solo necesita olerlos. Puedes traer algunos bocadillos contigo.
    • Para evitar la enfermedad del automóvil mientras lee, envíe mensajes o use dispositivos electrónicos, bloquee los movimientos que tienen lugar fuera de la máquina colocándose las manos sobre los ojos antes de sentirse mal, ya que el movimiento externo es la causa principal. También puede hacerlo con gafas específicas, que excluyen del campo de visión lo que sucede externamente.
    • Si tiene que vomitar, doble el sobre, pero no demasiado, de lo contrario las secreciones nasales pueden fluir. Intente tener siempre uno disponible para hacerlo; tal vez, traiga más de uno, incluso otros pueden sentirse mal.
    • Siempre mantenga una bolsa para arrojar en su bolsa, para que no ensucie su automóvil o sus zapatos.
    • Puede comprar gafas específicas desde los lados protectores para bloquear el movimiento hacia afuera, lo que le permite leer y enviar mensajes mientras está en el automóvil.

    advertencias

    • Nunca lea mientras maneja. Es peligroso y podrías lastimarte a ti mismo y a las personas involucradas en el accidente.
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