Cómo vivir con una persona excesivamente crítica
Ya sea uno de tus padres, un compañero de cuarto o tu pareja, puede ser difícil vivir con una persona excesivamente crítica. Si no puede relajarse en su hogar, sin duda tendrá dificultades para sobrevivir en la vida cotidiana. Los sujetos que constantemente mueven las críticas a menudo están insatisfechos con ellos mismos, así que trate de entender que sus juicios raramente representan un ataque personal. En cualquier caso, busque estrategias para gestionar de inmediato, luego trate la situación con calma y con respecto a su interlocutor y finalmente continúe. Piense en mantener el buen humor y una visión positiva de las cosas, a pesar de las circunstancias.
pasos
Parte 1
Administrate en el Imediate

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No tome en el nivel personal lo desagradable que le dicen. Lo más importante que debe recordar es que no le concierne personalmente: si una persona tiende a culpar y desaprobar, probablemente la tenga para todos. Cuando reciba críticas, intente mantener la calma y recuerde no tomarlo como algo personal.
- Considera de quién provienen las críticas. En general, ¿la persona con la que vives es crítica con todo y con todos? ¿Te quejas del trabajo, la escuela y los amigos? Si es así, simplemente puede tener una actitud negativa hacia la vida y, en este caso, sus críticas son solo un reflejo de su visión. Por lo tanto, no son consideraciones objetivas en su persona.
- Intenta recordar cuánto vales. Probablemente habrá un poco de verdad en las críticas que reciba; todos pueden mejorar en ciertos aspectos. Sin embargo, los defectos e imperfecciones no describen quién eres en realidad. Su compañero de cuarto puede tener razón cuando señala que siempre se olvida de tirar los envases de leche vacíos. En cualquier caso, trate de concentrarse en esta falta de atención, en lugar de pensar en otros lados de su personaje.

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Resista la tentación de luchar. Nunca es una buena idea discutir con una persona hipercrítica. Si alguien tiene este personaje, no tiene intención de resolver problemas: simplemente quiere quejarse. Incluso si es difícil, trate de resistir la tentación de discutir.

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Ignorarlo. A veces, la mejor manera de manejar a una persona demasiado crítica es aprender a ignorarla. Para ella, de hecho, quejarse y encontrar el pelo en el huevo es simplemente una forma de vida. Por lo tanto, aprenda a no considerarlo.

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Sé comprensivo. A menudo las personas hipercríticas están descontentas con sus vidas. Tienen expectativas excesivamente altas en relación con sus objetivos y su conducta personal. Si vives con alguien que no hace más que juzgar, ten un poco de entendimiento.

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Déjalo funcionar de vez en cuando. Si vives con una persona hipercrítica, a veces es mejor ignorar las tonterías. Si tu novio se pone nervioso cuando no pliegas la ropa de una manera particular, hazlo a su manera. No será un gran sacrificio y podrías liberar la tensión.
Parte 2
Abordar la situación

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Sé asertivo No puedes tolerar una actitud crítica indefinidamente. Llegará el momento en que ya no será soportable. Una cuenta es si su compañero de cuarto está con usted porque nunca tira la basura, otra si una persona hipercrítica comienza a darle consejos no solicitados sobre su vida personal o laboral. En este caso, debes aclarar las cosas.
- Sé decidido, pero también amable. No es apropiado ser agresivo o irrespetuoso, porque de esta manera existe el riesgo de que la situación degenere dando lugar a una disputa, en lugar de resolverse.
- Es suficiente que exprese sus preocupaciones en términos simples y concretos. Por ejemplo, supongamos que su compañero de cuarto interfiere con su relación con su novia. Intenta decirle: "Aprecio que estés preocupado por cuánto tiempo paso junto a Valeria. Es bueno saber que te preocupas tanto por mí. Sin embargo, creo que mi relación es lo suficientemente estable. Por el momento, estoy feliz y no necesito ningún consejo. Si la situación cambia en el futuro, te lo haré saber ".

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Evalúa el carácter de la crítica. Incluso si es difícil, a veces podría examinar objetivamente las críticas que recibe. Si intenta entender de dónde nacen, podrá tratar los problemas de manera más efectiva.

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Expresa una opinión sincera. Una forma de manejar a una persona hipercrítica es ofrecerle algunos consejos. A veces las personas no pueden comunicarse con los demás porque no entienden que es posible ofrecer ayuda incluso sin ser polémico o de punta.

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Habla en primera persona. No es poco probable que una persona demasiado crítica hiera sus sentimientos. Aquellos que son negativos y exigentes a menudo lastiman a otros que están cerca de él. Cuando exprese su frustración, hable en primera persona. De esta manera, resaltarás lo que estás sintiendo, en lugar de acusar a la persona que tienes enfrente. Explique cómo se siente, en lugar de establecer un juicio objetivo sobre la situación.

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Esté dispuesto a encontrar un compromiso. Incluso si crees que tienes razón, vivir con alguien significa hacer concesiones. Por lo tanto, haga todo lo posible para encontrar un acuerdo con una persona demasiado crítica.
Parte 3
Seguir adelante

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Da el ejemplo. Para administrar una persona hipercrítica, es preferible alimentar el optimismo. No permita que ejerza una influencia negativa sobre usted. Demuestre cómo puede ser más feliz y más positivo.
- Si alguien te critica en todo lo que haces, que reacciona de manera opuesta. Al hacerlo vas a hacer comprender que no puede arrastrar a otros en su negatividad. Si tu novia regaña porque no está de acuerdo con sus puntos de vista políticos, le respondió: "¿no es maravilloso vivir en un país donde todo el mundo tiene derecho a pensar lo que quiere?".
- Evita calmar a una persona negativa. Muchas veces aquellos que tienen esta actitud en la vida encuentran placer en quejarse. Él puede continuar hablando de sus problemas sin detenerse y rehusarse a escuchar todas las soluciones posibles. En estos casos, acorte. No les des una mano fuerte permitiéndoles quejarse sin cesar. Intenta decir: "No sé qué decirte, pero estoy seguro de que encontrarás la solución". Entonces sonríe y cierra la conversación.

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Mantén tu buen humor. Es muy importante no perder de vista tu felicidad. Incluso si vives con una persona negativa, debes intentar disfrutar la vida. Haga todo lo posible para mantenerse feliz, a pesar de las circunstancias.

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Cierre el informe si es necesario. Si las críticas que recibe son demasiado duras, quizás sea apropiado comprender si vale la pena continuar esta relación, especialmente si se trata de una relación de pareja. Es difícil sentirse positivo y feliz con un compañero que todos los días está en pie de guerra. Si después de discutir el problema y encontrar un compromiso, la situación no cambia, tal vez es hora de pasar la página. Evalúa tu relación y considera si merece ser salvada.
consejos
- Se paciente Muchas personas hipercríticas luchan contra un problema llamado "perfeccionismo". Puede ser muy difícil para ellos dejar el control y aceptar las deficiencias de los demás. Incluso si están dispuestos a cambiar, tardan mucho tiempo en aceptar esta idea.
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