Cómo vivir más relajado

Baje la velocidad. ¿Por qué estás apurado? Si lo que haces es lo suficientemente importante como para merecer tu tiempo, debes disfrutarlo. Limpiar la casa durante una hora escuchando su música y baile favoritos es mejor que hacerlo en la mitad del tiempo, pero con emoción. Además, si hace que su tarea sea divertida, tal vez otras personas decidan unirse a usted. No te limites a solo hazlo - encuentre una manera de hacer que cada actividad sea divertida e interesante.

Deja de ser un perfeccionista. Los estándares de alta calidad son en algunos casos necesarios, por ejemplo, durante una operación quirúrgica o en un proyecto de construcción, pero cuando los aplica a otras áreas de su vida (su apariencia, la apariencia de su hogar, sus aficiones). , sus escritos, etc.) prácticamente invitan a la ansiedad a tomar la delantera. Esto no significa que no deba tener ningún estándar, pero cuando comienza a hacer hincapié en los detalles, debe preguntarse a sí mismo: "Haz esto ahora me harás muy feliz? ¿Me harás una mejor persona? ¿Hará el mundo un lugar mejor?" Usualmente la respuesta es no. No permita que el perfeccionismo se convierta en el enemigo de su potencial.

Apártate. Cuando cierras los ojos e imaginas tu papel en el mundo, ¿te ves a ti mismo como Atlas, el titán mitológico, sosteniendo el peso del mundo sobre tus hombros? ¿Te gustaría relajarte, pero tienes miedo de que, si lo hicieras, todo vaya cuesta abajo? Si es así, debe delegar responsabilidades. Puede pensar que otras personas no podrían hacer un buen trabajo como el suyo, pero recuerde esto: nunca lo harán como tú lo hiciste. Por lo tanto, dales responsabilidad y consejo y pasa las riendas. No se sorprenda si cometen la estancia errori- a su lado para darles apoyo y dejar a corregir sus errores y aprender de ellos. Esto servirá para elevar un poco el peso de los hombros y le puede dar una gran satisfacción cuando ves a alguien que crece y madura como resultado de su guía.

Recuerde que este no es el fin del mundo. Muchas personas pasan toda su vida tratando de evitar que sucedan cosas malas. ¿Pero sabes cuál es la verdad? Qué pasa igual. Y la vida continúa. Esto no quiere decir que no se debe tomar precauciones en la vida, pero si la mayor parte de sus pensamientos son consumidos por la planificación de emergencia, no podrá disfrutar de la vida. Cuando se sienta amenazado por cosas que aún no sucedieron, recuerde estas palabras de Ralph Waldo Emerson: