Cómo vivir de la mejor manera

Pase tanto tiempo como pueda con su familia y amigos. Somos animales sociales y sobrevivimos gracias a la energía positiva de cada uno de nosotros. Encuentre amigos y familiares que lo hagan sentir bien y considere que es una prioridad asistir a ellos. Llame para conversar después del trabajo o vaya de compras con ellos durante el fin de semana. Ve a los abuelos para el almuerzo del domingo. Pasar tiempo juntos los hará felices a usted y a ellos.

Planee el tiempo para que pueda relajarse. Cuídate dedicando momentos de calidad. No tiene que analizar su vida o ir en busca de problemas, solo busque unas pocas horas a la semana para estar solo consigo mismo, lejos del trabajo o del estrés. Salga a caminar o a caminar, escuche sus álbumes favoritos o siéntese cómodamente con un buen libro. Ser feliz y seguro al estar solo es el primer paso para ser más feliz en cualquier situación.

Encuentra los aspectos positivos en situaciones difíciles. La vida no es perfecta, y habrá dificultades en el camino. No propongas como si fuera suficiente ignorar situaciones negativas o momentos difíciles, porque no desaparecerán. En cambio, trate de aprender lo que pueda de las experiencias negativas, encontrando los aspectos positivos cuando sea posible. Todavía estás vivo, todavía tienes personas que te quieren y todavía tienes a ti mismo. Recoge las piezas, aprende la lección y avanza.

Ayuda a otros Ninguna sensación es mejor que la de afectar positivamente la vida de otro. Ya sea algo pequeño, cómo ayudar a una persona mayor a cruzar la calle o llevar su bolso, o algo importante, como dar clases a alguien o hacer trabajo voluntario los fines de semana, está demostrado que ser generoso la felicidad aumenta

Coma bien y haga ejercicios. Hacer ejercicios libera endorfinas en el cuerpo que te hacen sentir mejor y mejora el rendimiento en casi todos los aspectos de la vida. Comer bien es también un factor esencial para mejorar uno mismo, porque la mayoría de los alimentos "saludable" contiene nutrientes positivos (vitaminas y minerales) que son excepcionales para la salud. Cuida tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá.

Sé feliz con la persona que eres. Ámate a ti mismo y las cosas buenas vendrán. Recuérdate a ti mismo que eres útil y usa el poder del pensamiento positivo para traer felicidad a tu vida. Confiar en la persona que eres es suficiente para atraer a personas que piensan como tú, y todos, desde tu jefe hasta tu cónyuge, tomarán nota de tu energía.

Llegue a tiempo sobre lo que quiere cambiar o mejorar. Haga una lista de objetivos tangibles y reales, y comprométase a lograrlos. De esta manera, puedes tener etapas para alcanzar y transformar tu vida en una posible aventura, no en una serie de intentos confusos.

Haga una lista de los pasos que debe seguir para alcanzar sus objetivos. Una vez que tenga los objetivos, es hora de convertirlos en realidad, un pequeño paso a la vez. Haga una lista de las cosas que debe hacer para que sus sueños se hagan realidad. Por ejemplo, si quieres ser autor de programas de televisión, podrías:

Nunca dejes de aprender La única forma de mejorar es aprender, así que encuentra el tiempo para enseñarte algo nuevo todos los días. Sea lo suficientemente humilde como para pedir consejo o ayuda de amigos y expertos, a medida que crece como persona y como profesional. Lee / mira las noticias todos los días. Lee un libro. Aprende una nueva palabra Todo lo que te hace más inteligente que el día anterior es algo de lo que estar orgulloso.

Trabaja por encima del trabajo por el que te pagan. Trabaja para el trabajo que deseas, no para lo que tienes. Cuando su jefe / gerente se da cuenta de que está ansioso por aprender, progresará en su carrera en muy poco tiempo. Haga lo mejor que pueda en cualquier proyecto o tarea que se le haya asignado, y esté disponible para ayudar a sus colegas cuando necesiten ayuda. Si transgredes la celeridad positiva, alguien eventualmente lo notará.

Sea paciente y aprenda a apreciar el viaje, no el destino. Modelar un futuro feliz y satisfactorio no sucede de la noche a la mañana. Algunos expertos estiman que se requieren 10,000 horas para alcanzar una verdadera capacidad en cualquier tema, y ​​esto significa que debe trabajar arduamente para lograr el futuro que desea. Pero si un trabajo en particular lo hace realmente feliz, el esfuerzo requerido para hacerlo no debería percibirlo como una tarea ardua.

Aprende a decir no A veces lo que queremos o "necesitamos" hacer realmente no es lo mejor para nosotros. Es necesario aprender a erradicar las cosas que absorben nuestras energías sin darnos nada positivo a cambio. Por ejemplo, tanto como te gusta estar con amigos, salir a clubes nocturnos antes de un examen importante no siempre es la mejor manera de pasar la noche. Por otro lado, pasar 2 semanas estudiando e ignorando a tus amigos puede comprometer las relaciones que importan y llevar a una situación de estrés no deseado. Recuerde que primero debe poner en primer lugar la salud y la felicidad; nadie lo culpará si lo hace.

Planifica tu tiempo, pero no demasiado rígidamente. Busca el tiempo durante el día para las cosas que son importantes para ti, pero no te involucres tanto en los compromisos que no puedas improvisar algunas veces. Tener un horario te hace más decidido a perseguir tus objetivos y a hacer las cosas que más te importan. Si, por ejemplo, desea mejorar como escritor, dedique 30 minutos diarios a escribir. Esto hace que sea más fácil responder que estás ocupado cuando propones un trabajo o algo más que hacer. Tener tiempo libre, por otro lado, hace que sea más fácil organizar algo en el último momento de vez en cuando.

Excluye las influencias negativas en tu vida. Si algo crea estrés, ansiedad o problemas, encuentra una manera de excluirlo de tu vida. Esto no siempre es fácil, pero es necesario mejorar la vida. Observe las situaciones en su vida que lo hacen infeliz y piense en cómo mejorarlos. Las relaciones, el trabajo y los malos hábitos deberían cuestionarse de vez en cuando.

Comience el día con energía y dinamismo. Comience a levantarse en la mañana lleno de energía. Despertar temprano y preparar el desayuno. Asegúrese de reordenar de inmediato sin posponer. Haga 15-20 minutos de ejercicios o yoga, lea el periódico e ignore las redes sociales o la televisión por un momento. Comenzar el día con gran energía hace que sea mucho más fácil salir de la cama con el pie derecho para tener una vida mejor.