Cómo tratar con una persona afectada por el trastorno obsesivo compulsivo (DOC)

El trastorno obsesivo compulsivo o DOC se clasifica entre los trastornos de ansiedad y se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos sobre ciertas situaciones que se consideran embarazosas, riesgosas, peligrosas o incluso fatales. A menudo, si un ser querido sufre de DOC, los espacios compartidos, la rutina diaria y todos los aspectos prácticos de la vida se ven afectados. Aprenda a administrar a una persona con DOC reconociendo los síntomas, organizando redes de apoyo y buscando momentos para recuperar energía.

Parte 1

Compartiendo la vida cotidiana con la persona amada
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Evita ser indulgente. Un familiar o socio con DOC puede afectar profundamente la atmósfera doméstica y la administración del tiempo. Es esencial saber cuáles son los comportamientos que, incluso si son capaces de reducir el nivel de ansiedad, permiten que el ciclo de este trastorno se repita indefinidamente. Para los miembros de la familia, la tentación de permitir que estos gestos se repitan o participen es muy fuerte. Si te adaptas a estos comportamientos, no harás más que perpetuar el torbellino de miedo, obsesiones, ansiedad y compulsiones del ser amado.
  • De hecho, se ha demostrado que seguir la necesidad de realizar rituales o alterar los hábitos diarios conduce a un empeoramiento de los síntomas del DOC.
  • Es mejor no seguir estas actitudes, evitar repetir preguntas, tranquilizar a la persona acerca de sus miedos, dejar que decida los lugares en la mesa durante la cena o involucrar a otros en la ejecución de algunos gestos antes de servir la comida. Es difícil oponerse a estos comportamientos, especialmente cuando parecen totalmente inofensivos.
  • Desafortunadamente, si estos rituales son parte de la rutina, un cambio repentino podría tener consecuencias desastrosas. Anticipe a la persona afectada por DOC con la intención de disminuir gradualmente su participación en estos rituales y que solo participará algunas veces durante el día. El objetivo final es reducir la frecuencia de sus intervenciones hasta que se interrumpan por completo.
  • Llevar un diario es una buena idea para registrar los momentos en que aparecen los síntomas o las circunstancias en las que empeoran. Es un método muy efectivo, especialmente si la persona afectada por DOC es un niño.
  • 2
    Defiende tus hábitos diarios. Tan difícil y estresante como puede ser para una persona afectada por este trastorno, es esencial que todas las personas involucradas sigan viviendo sin alterar sus hábitos. No permita que este trastorno altere los hábitos y horarios de su familia. Hazle saber a esta persona que puede contar contigo y con tu comprensión, pero no alimentarás su problema.
  • 3
    Pídale a esta persona que eluda las conductas obsesivo-compulsivas solo en ciertas áreas del hogar. Si siente la necesidad de realizar ciertos gestos obsesivo-compulsivos, proponga hacerlo solo en ciertas habitaciones. Asegúrese de que estos comportamientos no afecten a las áreas comunes. Por ejemplo, si no puede evitar verificar que las ventanas estén cerradas, sugiera hacerlo en el dormitorio y en el baño, pero no en la sala de estar o la cocina.
  • 4
    Ayuda al ser querido a distraerse de sus pensamientos. Cuando sienta el impulso irresistible de hacer un gesto compulsivo, puede proponer actividades alternativas, como salir a caminar o escuchar música.
  • 5
    No etiquetes ni le reproches a los que sufren DOC. No etiquetes a tu ser querido por la dolencia que padece. Evite acusar o castigar a su ser querido cuando se sienta frustrado o abrumado por su comportamiento. Es contraproducente tanto para su relación como para la salud de la otra persona.
  • 6
    Crea un ambiente alentador para la persona que amas. Independientemente de cómo se sienta acerca de su trastorno, debe ser alentador. Pídale que describa en detalle sus miedos, sus obsesiones y sus compulsiones. Pregunta cómo puedes ayudarla a combatir los síntomas (además de no seguir sus rituales). Explique en tono calmado que las actitudes compulsivas son un síntoma de un trastorno y no quieren alimentarlo. Las palabras de aliento cariñosas son todo lo que esta persona necesita para aprender a contrarrestar las actitudes compulsivas en el futuro.
  • Esto no significa ser indulgente con el ser querido. Animarla no significa permitirle comportarse de esta manera, sino responsabilizarla por sus acciones ofreciéndole apoyo y un abrazo cuando sea necesario.
  • 7
    Involucre a esta persona en las decisiones que se tomarán. Es importante que se sienta involucrado en las decisiones que toma sobre su trastorno. Esto es especialmente cierto en el caso de un niño con DOC. Consulte a la persona interesada antes de abordar el problema con su profesor.
  • 8
    Celebra pequeños objetivos. Para superar el DOC debes tomar un camino difícil. Cuando esta persona progrese poco, exprese todo su aprecio. Aunque el paso que ha dado puede parecer pequeño, como dejar de revisar las luces antes de ir a dormir, reconozca el progreso realizado.
  • 9
    Encuentre formas de reducir la tensión en el entorno del hogar. Muchas veces, los miembros de la familia se involucran en los rituales de un ser querido para reducir sus preocupaciones o evitar la confrontación. Reduzca la tensión promoviendo el uso de algunas técnicas de relajación, como el yoga, meditacion consciente o el respiración profunda. Condimente a tus seres queridos para hacer ejercicio, así como adopte hábitos de alimentación saludables y duerma para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Parte 2

    Cuídate
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    Únete a un grupo de apoyo. Busque apoyo psicológico a través de grupos de apoyo o terapia familiar. Los grupos de apoyo para los seres queridos de una persona con un trastorno de salud mental pueden brindarle el apoyo que necesita para manejar sus frustraciones, así como ideas sobre el tema.
  • 2
    Evaluar la terapia familiar La terapia familiar es una herramienta valiosa para que el terapeuta lo eduque sobre el trastorno obsesivo-compulsivo, y también elabore un plan para promover el equilibrio en las relaciones familiares.
  • La terapia familiar analiza la organización de la familia y examina las relaciones entre sus miembros para comprender los comportamientos, actitudes y creencias que contribuyen a la aparición del problema. Para el trastorno obsesivo-compulsivo es necesario identificar a los miembros de la familia funcional para la reducción de la ansiedad, aquellos que no contribuyen a este propósito, los momentos del día más difíciles de manejar por todos y comprender por qué.
  • Además, el psicoterapeuta puede sugerir cuáles son los comportamientos que fomentan o no la repetición de rituales en función de su caso específico.
  • 3
    Pase tiempo lejos del ser querido. Tómese unos momentos para gastar por su cuenta. Cuando la preocupación por otra persona es demasiado fuerte, corremos el riesgo de identificarnos con sus problemas. Si pasas tiempo lejos de esta persona, puedes recuperar la fuerza y ​​el equilibrio para manejar el desapego de los factores desencadenantes de su ansiedad y su comportamiento.
  • Sal con tus amigos una vez a la semana y toma un breve descanso. Alternativamente, haga una esquina en casa donde pueda relajarse en soledad. Pase tiempo en el dormitorio para volver a estar a la par con sus momentos de lectura o de corte para sumergirse en un baño lleno de espuma cuando su ser querido no se encuentre en su casa.
  • 4
    Dedicado a tus intereses. No se sienta abrumado por la perturbación de esta persona hasta el punto de olvidarse de perseguir sus pasiones. En cualquier relación, es importante que todos tengan sus propios intereses y es esencial contar con revelaciones personales, especialmente en presencia de este trastorno.
  • 5
    Recuerda que lo que sientes es normal. Estar abrumado, enojado, ansioso o confundido acerca de la perturbación del ser querido es absolutamente legal. El trastorno obsesivo compulsivo es una enfermedad compleja que a menudo causa confusión y frustración en todos los involucrados. Debe recordarse que estas frustraciones y sentimientos están relacionados con una perturbación, no con la persona que la padece. Por mucho que su comportamiento y ansiedad puedan molestarlo y oprimirlo, recuerde que el trastorno obsesivo-compulsivo no es el único aspecto de su personaje y que esta persona tiene mucho más que ofrecer. Debe internalizar esta distinción para evitar colisionar con su ser querido o sentir rencor contra él.
  • Parte 3

    Proponer a su estimado que se someta a la atención de un profesional
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    Sugiera a la persona que ama someterse a un diagnóstico. A partir de un diagnóstico oficial, su ser querido puede aprender cómo manejar el trastorno y realizar una cura. En primer lugar, consulte a su médico de cabecera, quien someterá al paciente a pruebas objetivas y de laboratorio, y le proporcionará una evaluación psicológica. Tener pensamientos obsesivos o manifestar comportamientos compulsivos no es equivalente a sufrir de DOC. Tener este trastorno significa estar en un estado de ansiedad cuando los pensamientos y las compulsiones interfieren con la vida. Para recibir un diagnóstico de DOC, las obsesiones y compulsiones deben estar presentes, en conjunto o por separado. Las siguientes son algunas señales útiles para el diagnóstico profesional:
    • obsesión. Obsesión significa un pensamiento fijo o un impulso inevitable. No es agradable y domina la vida cotidiana. La obsesión es la causa de un fuerte estado de ansiedad.
    • La compulsión. La compulsión es un comportamiento o pensamiento repetitivo, como lavarse las manos o contar continuamente. En estas circunstancias, es necesario respetar las reglas estrictas y autoimpuestas. A través de compulsiones, un individuo busca apaciguar su ansiedad o prevenir eventos. Naturalmente, las compulsiones son gestos exasperados e inútiles para este propósito.
    • Acondicionamiento de la vida diaria. Usualmente, la falla en realizar algunos gestos obsesivo-compulsivos en ciertas situaciones puede afectar el curso normal del día.
  • 2
    Empuje a su ser querido para consultar a un terapeuta. El DOC es un trastorno muy complejo y para el cual a menudo es necesaria una intervención profesional en términos de terapia y tratamiento farmacológico. Convencer a su ser querido de que consulte a un especialista para tratar su trastorno es muy importante. Un enfoque metodológico muy útil en el tratamiento de DOC es la terapia cognitivo-conductual o TCC. Es un método utilizado para ayudar a quienes padecen este trastorno a cambiar la forma en que perciben el riesgo y cuestionar sus propios miedos.
  • El TCC permite a las personas con DOC examinar su percepción de riesgo y la forma en que afecta las obsesiones con el fin de desarrollar una más realista. Además, el TCC permite analizar cómo el individuo interpreta los pensamientos invasivos porque a menudo la relevancia de estos pensamientos y su interpretación son la causa más común de ansiedad.
  • Se ha demostrado que el TCC funciona en el 75% de los pacientes con trastorno obsesivo compulsivo.
  • 3
    Evaluar la terapia de exposición con prevención de respuesta (de ERP, Prevención de exposición y respuesta). Este enfoque de la terapia cognitiva conductual favorece la reducción de rituales y el desarrollo de comportamientos alternativos gracias a la exposición del individuo a las imágenes, pensamientos o circunstancias que desencadenan sus miedos.
  • Esta terapia implica una exposición gradual del individuo a los factores desencadenantes de sus miedos y obsesiones con el fin de identificar progresivamente la forma de combatir los comportamientos compulsivos. En esta etapa del procedimiento, el sujeto aprende a enfrentar y manejar su ansiedad hasta que el evento ya no determine su inicio.
  • 4
    Sugiera a su ser querido que considere un tratamiento farmacológico. Los fármacos utilizados para el tratamiento de DOC incluyen diferentes tipos de antidepresivos, incluidos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (del ISRS inglés, Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), que promueven un aumento en la cantidad de serotonina en el cerebro para reducir el nivel de ansiedad.
  • Parte 4

    Reconocer el DOC
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    Verifique la presencia de síntomas relacionados con DOC. El DOC se manifiesta en los pensamientos y, posteriormente, en el comportamiento de una persona. Si sospecha que su ser querido se ve afectado por DOC, busque los siguientes signos:
    • Intervalos largos de tiempo, aparentemente sin razón, en soledad (en el baño, mientras se prepara, cuando se hace la tarea, etc.).
    • Ejecución cíclica de ciertos gestos (comportamientos repetitivos).
    • Me sigo preguntando a mí mismo y necesito un exceso para recibir consuelo.
    • Fatiga extrema al realizar tareas simples.
    • Constante falta de puntualidad.
    • Preocupación excesiva por razones triviales o detalles insignificantes.
    • Reacciones emocionales exageradas e inadecuadas para eventos menores.
    • Trastornos del sueño
    • Incapacidad para irse a dormir dejando el trabajo pendiente.
    • Variaciones importantes en los hábitos alimentarios
    • Mayor irritabilidad y una sensación de incertidumbre.
  • 2
    Intenta comprender cuáles son las obsesiones. Estas obsesiones pueden ser el miedo al contagio, el miedo a ser maltratado, los delirios de persecución de Dios u otras figuras religiosas por tener pensamientos impuros, por ejemplo de naturaleza sexual, o blasfemos. El miedo es el motor del DOC: independientemente del riesgo que corran, las personas con DOC siempre temen lo peor.
  • Este miedo genera ansiedad y la ansiedad es la fuerza motriz de las actitudes compulsivas, utilizadas por los pacientes de DOC para apaciguar o controlar la ansiedad causada por una obsesión.
  • 3
    Descubra cuáles son las compulsiones. Generalmente, las compulsiones son acciones o comportamientos que se repiten un número específico de veces, como recitar una oración específica, revisar la estufa o si la puerta está cerrada.
  • 4
    Descubre las diferentes formas de DOC. La mayoría de las personas, al reflexionar sobre este trastorno, piensan en aquellos que se lavan las manos treinta veces antes de salir del baño o que encienden y apagan el interruptor de la luz exactamente diecisiete veces antes de acostarse. En realidad, el DOC se manifiesta de mil maneras diferentes:
  • Las personas con una compulsión higiénica tienen miedo de contraer alguna enfermedad y generalmente se lavan las manos muy a menudo.
  • Las personas que controlan las cosas repetidamente (si el horno está apagado, si la puerta está cerrada, etc.) tienden a considerar peligrosos los objetos de la vida diaria.
  • Las personas inseguras con un fuerte sentido de culpa tienden a esperar una catástrofe inminente y un castigo por sus pecados.
  • Las personas obsesionadas con el orden y la simetría a menudo tienen supersticiones relacionadas con los números, los colores o la disposición de las cosas.
  • Las personas con tendencia a acumular objetos tienen miedo de poder causar eventos desafortunados si tiran algo, incluso el más insignificante. Ellos acumulan todo, desde residuos hasta viejos recibos.
  • consejos

    • No pierdas la paciencia con la persona que amas. Anímelo, pero recuerde que no debe permitir que una persona que padece DOC continúe desarrollando nuevos "protocolos" de hábitos diarios idénticos. Ayude a esta persona a ganar más independencia y convencerlos de que tienen todas las habilidades para cambiar.
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