Cómo usar vendajes de boxeo

En el boxeo, como en otros deportes de contacto, se usan vendajes de mano para proteger las manos y los nudillos del atleta durante los golpes. Es importante tener en cuenta que evitar usarlos podría causar lesiones graves en los nudillos y las muñecas, en caso de que golpee con demasiada fuerza o de forma incorrecta (de manera desordenada). En cualquier caso, este artículo le enseñará la forma correcta de usarlos.

pasos

Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 1
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Mantén tu mano abierta.
  • Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 2
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    Coloque el pulgar en el ojal del vendaje y déjelo caer sobre el dorso de la mano, sobre la muñeca.
  • Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 3
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    Envuelva el vendaje dos veces alrededor de la muñeca.
  • Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 4
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    Envuélvelo dos veces alrededor de tu pulgar.
  • Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 5
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    Ahora puedes cambiar a los nudillos. Envuélvalos varias veces.
  • Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 6
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    Envuelva la muñeca nuevamente y luego alrededor de cada dedo, de pequeño a grande.
  • Imagen titulada Wear Hand Wraps Step 7
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    Haz algunos giros más y finalmente cierra la venda en tu muñeca, donde comenzaste.
  • consejos

    • Recuerde vendar sus manos firmemente o no habría ninguna razón para vendarlas.
    • El número de vueltas que realice para hacer el vendaje alrededor de cada parte de sus manos dependerá de la longitud del vendaje. La cantidad de vueltas informadas en este artículo fue simplemente un ejemplo. Pruebe con sus vendajes y el tamaño de sus manos.

    Cosas que necesitarás

    • Vendajes de boxeo. Puedes encontrarlos en casi todas las tiendas de deportes.
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