Cómo vivir en paz

Si la humanidad quiere progresar, las enseñanzas de Gandhi son esenciales. Vivió, pensó, actuó y se inspiró en la visión de una humanidad capaz de evolucionar hacia un mundo de paz y armonía.. - Dr. Martin Luther King, Jr.


¡La paz no es solo hippie! Vivir en paz significa vivir en armonía contigo mismo, con los demás y con todos los seres sensibles que te rodean. Vivir en paz es un proceso que va tanto por fuera como por dentro. Externamente, vivir en paz es una forma de vida que nos permite respetarnos y amarnos unos a otros a expensas de nuestras diferencias culturales, religiosas y políticas. Internamente, todos debemos buscar la paz en nuestros corazones y mentes y comprender que es el miedo el que impulsa la violencia. Si seguimos ignorando el enojo que sentimos, la tormenta fuera de nosotros nunca será aplacada.

Mientras busca lo que es una existencia pacífica para usted y trata de manifestar los ideales de una vida pacífica basada en lo que cree y su estilo de vida, recuerde que hay algunos centros que giran en torno a la vida en paz que no se puede subestimar, como la no violencia, la tolerancia, la moderación en sus puntos de vista y la celebración del milagro de la vida. Este artículo le proporcionará algunas sugerencias para ayudarlo a descubrir su viaje para vivir en paz, un viaje y un estilo de vida del cual, después de todo, usted es el único responsable.

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Busque el amor incondicional, no controle a los demás. Deje de desear ejercer su poder sobre los demás y los resultados de su vida son su primer y mayor paso para vivir en paz. Intentar controlar a las personas gira en torno a querer imponer tu voluntad y tu realidad a los demás sin siquiera tratar de comprender su punto de vista. En las relaciones, el enfoque manipulador lo mantendrá en conflicto con los demás. Sin embargo, reemplazar el deseo de controlar con un enfoque amplio basado en el amor hacia los demás, acoge sus deficiencias y diferencias, y este es el camino hacia una vida pacífica.
  • Piensa en la paz antes del poder. Gandhi dijo que el poder basado en el amor es mil veces más efectivo y permanente que el que se logra a través de las amenazas de castigo. Si has aprendido a "comprobar" otros a través de comportamientos, acciones y actitudes amenazantes, estas personas sujetas a su poder responderán a causa de la coacción, no por el respeto o el afecto alimentado hacia usted. Y esta no es una forma de vida pacífica.
  • Absorba las habilidades de negociación, resolución de conflictos y comunicación asertiva. Estas son habilidades de comunicación importantes y constructivas que lo ayudan a evitar o manejar el conflicto de manera efectiva con los demás. No todos los conflictos pueden evitarse y no todos los conflictos son negativos, siempre que sepa cómo manejarlos con destreza. Si cree que no tiene suficiente capacidad para estas formas de comunicación, lea muchos libros sobre cómo mejorarlas. La claridad del mensaje siempre es vital para garantizar la paz, ya que el conflicto surge de malentendidos.
  • Al comunicarse con los demás, trate de evitar dar órdenes, hacer el moralismo, exigir, amenazar o pinchar excesivamente a las personas con preguntas para obtener demasiada información. Cada una de estas formas de comunicación levantará el conflicto con aquellos que sienten que estás tratando de controlarlos en lugar de hablarnos como si estuvieras en el mismo nivel.
  • Comienza a confiar en que las personas a tu alrededor podrían vivir una buena vida si todas las cosas fueran iguales para todos. En este sentido, también dan consejos trae las tendencias manipuladoras cuando se utiliza la punta con el fin de interferir en la vida de otras personas en lugar de ofrecer sólo sus puntos de vista, sin esperar a otros a actuar de acuerdo con lo que ha dicho. El diplomático sueco Dag Hammerskjold dijo una vez: "Sin saber la pregunta, fue fácil para él dar la respuesta". Cuando damos consejos a otros, a veces se comete el error de asumir que usted tiene una comprensión completa de los problemas que se enfrentan, cuando, en realidad, por lo general no es el caso y vamos a filtrar sus dificultades a través de nuestra experiencia. Es mucho mejor respetar la inteligencia de la otra persona y estar ahí para ella en lugar de tratar de imponer su experiencia como si fuera la respuesta correcta para cualquiera. De esta manera, cultivarás la paz, no el resentimiento, el respeto, ni la trivialización de tu punto de vista, y confiarás en tu inteligencia, sin insultarla.
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    Modera tus creencias Pensar en términos absolutos y dar sus ideas con certeza sin siquiera considerar las opiniones y perspectivas de los demás es una forma segura de vivir una vida sin paz. Este tipo de pensamiento extremista generalmente conduce a un autocontrol reactivo, imprudente y demasiado seguro, sin el beneficio de la reflexión y la deliberación. Aunque esto puede ser conveniente porque le permite actuar con confianza en sus certezas absolutas, bloquea otras realidades en el mundo y puede llevarlo fácilmente a vivir en conflicto con personas que no están de acuerdo con sus ideas. Es una tarea más difícil tener una mente abierta y estar listo para revisar sus entendimientos, pero es más gratificante porque madurará y vivirá en gran armonía con quienes le rodean.
  • Modere sus convicciones absolutas tratando de estar siempre listo para cuestionar y reflexionar. Acepte que sus creencias, su fe, sus pasiones y sus opiniones se encuentran entre otras creencias, creencias, pasiones y opiniones en el mundo. Siga una ética de la moderación que valora la dignidad y el valor humano: siga la única verdad absoluta o trate a los demás como lo haría que lo trataran (La regla de oro).
  • Encuentre una variedad de cosas para hacer en su vida si siente que se está deslizando hacia una posición moderada hacia los demás. Es difícil ser un poco moderado si participa en muchas actividades y ve diferentes tipos de personas, procedentes de diferentes ámbitos de la vida.
  • Haga crecer su sentido del humor. El humor le da un encanto que desarma al que ama la paz: algunos fanáticos nunca bromean porque están demasiado ocupados tomándose demasiado a sí mismos y a su causa. El humor te permite relajar la tensión y desenmascarar las tendencias represivas del pensamiento extremista.
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    Ser tolerante La tolerancia en todo lo que piensas y haces marcará una gran diferencia en tu vida y en las vidas de quienes te rodean. La tolerancia hacia los demás implica la apreciación de la diversidad, la pluralidad de la sociedad moderna y la voluntad de vivir y dejar vivir. Cuando no podemos tolerar las creencias, las formas de ser y las opiniones de los demás, terminamos entrando en el territorio de la discriminación, la represión, la deshumanización y, en última instancia, la violencia. Practicar la tolerancia es el centro de una vida dedicada a la paz.
  • En lugar de llegar a conclusiones negativas sobre otras personas, cambie su perspectiva y permita que consolide lo que otros tienen. Al cambiar su perspectiva sobre los demás, puede comenzar a cambiar su percepción de sí mismos. Para dar un ejemplo, en lugar de considerar a alguien estúpido o incompetente, comienza a definirlo como "inteligente", "efectivo" y "despierto". Esto lo nutrirá y lo alentará a vivir cultivando las partes positivas que ves en él. Considerando a los demás como seres humanos interesantes, especiales y afectuosos bajo su bravuconería, su ira y su tormento pueden hacer un gran cambio para mejor.
  • Lea libros y artículos para obtener más ideas sobre cómo crear una mayor tolerancia en su vida.
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    Sé pacífico. Gandhi dijo: "Hay muchas causas por las que estoy dispuesto a morir, pero no hay ninguna causa por la que esté dispuesto a matar". Una persona pacífica no usa la violencia contra otra persona o un animal (seres sintientes). Como el mundo está lleno de violencia, tome la decisión de no permitir que la muerte y los asesinatos sean parte de su filosofía de vida.
  • Siempre que una persona intente convencerlo de la validez de la violencia, adhiérase a lo que cree y exprese cortésmente su desacuerdo. Recuerde que algunas personas intentarán provocarlo al insistir en que está debilitando la imagen de las personas involucradas en situaciones de conflicto. "por una razón justa". Usted sabe que no es verdad y que es una visión distorsionada que acepta conflictos que matan personas o los dejan huérfanos o sin hogar. La ex Alta Comisionada de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos, Mary Robinson, dijo: "Mi experiencia con el conflicto es que aquellos que están involucrados quieren incluso un día de paz. Querer al menos un día de cese de la violencia es indicativo del hecho de que ha llegado el momento de poner fin a la guerra ". Refuerza la realidad de los hechos: la violencia ni siquiera aquellos que están involucrados en ella y la paz para toda la raza humana es un deseo válido de protección.
  • Ser pacífico significa ser capaz de actuar compasivamente hacia aquellos que son violentos. Incluso los delincuentes merecen saber cómo funciona la compasión, incluso si, cuando una sociedad encarcela, tortura y permite la violencia en las cárceles y en los corazones, nosotros, que pertenecemos a usted, somos iguales a estos criminales. Intenta demostrar (no solo expresar) los principios de una sociedad justa y leal y, a partir de aquí, da un buen ejemplo.
  • Evite películas violentas, noticias sobre violencia y música marcada por odio o letras degradantes.
  • Rodéate de imágenes, música y gente pacífica.
  • Considere seriamente convertirse al vegetarianismo o veganismo para alimentarse en el futuro. Para muchos amantes de la paz, la violencia contra los animales no conduce a una vida pacífica. Sepa bien cómo se trata a los animales en las granjas y en las industrias farmacéuticas y cómo se lleva a cabo la caza. Lea todo lo posible sobre estilos de vida vegetarianos y veganos con el fin de encontrar uno en el que crea un respeto total por otros seres sensibles. Alinea pacíficamente la comprensión que deriva de esta investigación con su forma de vida.
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    Reflexionar. La reflexión es importante: se dan muchas respuestas apresuradas y desagradables porque no pasamos el tiempo pensando en todos los problemas y todos los ángulos. Por supuesto, a veces la acción rápida es esencial para garantizar la seguridad, pero estos momentos no justifican todos los demás, cuando, si hubiera reaccionado con cuidado y respeto, los resultados hubieran sido mucho mejores para todos los involucrados.
  • Si alguien te lastima física o emocionalmente, no reaccionas con enojo o violencia. Detente y piensa Usted decide responder pacíficamente.
  • Pídales a otras personas que se detengan y piensen y dígales que la ira y la violencia no resolverán nada. Solo diga "Por favor no lo hagas". Si se niegan a parar, aléjate de esta situación.
  • Parar. Cuando sienta que necesita responder a algo de una manera que represente su ira, frustración o irritación, dígale a usted mismo: "Detente". Aléjese de la situación que lo ha llevado a la confusión y a la incapacidad para reflexionar. Al darse el espacio adecuado, tendrá tiempo para superar los sentimientos iniciales de ira y reemplazarlos con soluciones reflexivas, incluida la falta de respuesta.
  • Practica la escucha reflexiva. El lenguaje hablado es impreciso y las personas bajo estrés a menudo dicen cosas que ocultan lo que realmente dirían. John Powell dijo: "Cuando realmente escuchas, vas más allá de las palabras, ves a través de ellas, para encontrar a la persona que está revelando. Escuchar es una fuente para encontrar el tesoro de la verdadera esencia de la persona, revelada verbalmente y no verbalmente ". La importancia de la escucha reflexiva para vivir una vida pacífica requiere que dejes de analizar a las personas solo desde tu perspectiva y comiences a tratar de profundizar en lo que tu interlocutor dice y realmente quiere decir. Esto puede conducir a un intercambio efectivo en lugar de tener una reacción desencadenada por lo que tu escucha te hizo imaginar y suponer.
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    Buscar perdón, no venganza ¿Cuál es la ley de ojo por ojo? Tener más personas ciegas Es inútil y se convierte en un círculo vicioso, la historia nos ha enseñado mejor. No importa dónde vivamos, qué religión practiquemos o qué cultura cultivemos, al final de la feria, todos somos humanos, con las mismas ambiciones y aspiraciones para criar a nuestra familia y vivir la vida al máximo. Nuestras diferencias culturales, religiosas y políticas no deben ser una excusa para invocar conflictos que solo pueden causar tristeza y destrucción en nuestro mundo. Cuando se siente obligado a lastimar a otra persona por una ofensa percibida por su reputación o porque siente que sus acciones merecen una reacción bastante repulsiva, perpetúa la ira, la violencia y el dolor. Reemplaza todo esto con perdón para encontrar el camino de la vida pacífica.
  • Vivir en el presente, no en el pasado Reflexionar sobre lo que debería haber sido y vivir los sufrimientos del pasado mantendrá vivas las partes negativas y dejará un conflicto interno constante. El perdón te permite vivir en el presente, mirar hacia el futuro y dejar el pasado poco a poco atrás. El perdón es la victoria final porque te permite disfrutar de la vida nuevamente haciendo las paces con el pasado.
  • El perdón lo levanta y lo libera del resentimiento. El perdón gira en torno al aprendizaje, aprender a lidiar con los sentimientos negativos que surgen como resultado de un acto que te ha enojado o entristecido. Aprenda a reconocer estos sentimientos en lugar de enterrarlos. Y, en el perdón, crea empatía con la otra persona, entendiendo lo que la motivó: no tiene que sentir enojo por lo que hizo, solo entenderlo.
  • Trate de entender que es un insulto ocultar su ira como "defensa del honor de otra persona". Esto hace que la persona a la que aparentemente estás defendiendo, hablando y reaccionando en su lugar sea menos dependiente del self (lo que, a su vez, la empuje a ser débil) y sea una excusa violenta para compensar un error. Si el honor de otra persona se ha visto comprometido, permita que la presunta víctima diga lo que piensa (tal vez él no evalúe la situación a su manera) y busque una solución a través del perdón y una mayor comprensión.
  • Aunque siento que no es posible perdonar, no hay excusa para la violencia. Más bien, aléjate y sé mejor que esta persona.
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    Encuentra la paz interior. Sin paz interior, te sentirás en un constante estado de conflicto. Tratar de llenar tu vida con cosas materiales o de mejorar a ti mismo a través de la escalada social sin siquiera detenerse a evaluar tu valor interior te hará perpetuamente infeliz. Cuando anhelas algo y no lo tienes, creas una situación de conflicto. Es fácil olvidar que estás agradecido por lo que tienes si no haces nada más que luchar para ascender tus posesiones, tu carrera, tu hogar y tu vida. Del mismo modo, poseer demasiadas cosas creará conflictos y evitará la posibilidad de vivir en paz porque siempre estará disponible para las necesidades de lo que tiene, desde la limpieza hasta el mantenimiento, desde el seguro hasta la seguridad.
  • Vivir de una manera esencial y tome decisiones conscientes sobre lo que mejora o hace su vida más hermosa, descartando lo superfluo.
  • Cuando se sienta enojado, busque un lugar tranquilo para detenerse, tome una respiración profunda y relájese. Apaga el televisor, el estéreo o la computadora. Si es posible, recurrir a la naturaleza o dar un buen paseo. Ponga música suave o baje las luces. Una vez que encuentre la calma, levántese y continúe con su vida.
  • Al menos una vez al día, pase 10 minutos en un lugar tranquilo, bajo la sombra de un árbol o en el parque, en cualquier lugar donde pueda simplemente sentarse tranquilamente sin distracciones.
  • Vivir en paz es más importante que vivir en una situación de ausencia de violencia. Intenta cultivar la paz en todas las áreas de tu vida reduciendo el estrés tanto como sea posible. Si es posible, evite situaciones de alto voltaje, como tráfico, grandes multitudes, etc.
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    Vive experimentando felicidad Elegir apreciar las maravillas del mundo es un antídoto contra la violencia. Es difícil estar motivado para optar por la violencia contra las cosas que ves de nuevo si entiendes que son bellas, milagrosas, sorprendentes y alegres; de hecho, la mayor angustia causada por la guerra proviene de la aniquilación de la inocencia, de la belleza. y de felicidad La alegría trae paz a tu existencia porque siempre estás preparado para ver lo que otros y el mundo tienen del bien, y para estar agradecido por las sorpresas de la vida.
  • No auto-sabotees tu derecho a ser feliz. Sentir que no merecemos la felicidad, preocuparnos de cómo somos percibidos por los demás cuando estamos felices y temer la posible tristeza que prevalece cuando la felicidad termina son patrones de pensamiento negativos que pueden minar la búsqueda de la felicidad en la vida.
  • Haz lo que amas. La vida no es solo tu trabajo. Aunque su profesión debería ser capaz de garantizar su supervivencia, también debe enriquecer otros aspectos de su vida. Thich Nhat Hanh tiene este consejo para ti: "No vivas con una vocación que es dañina para los humanos y la naturaleza. No invierta en compañías que privan a otros de su oportunidad de vivir. Seleccione una vocación para ayudarlo a realizar su ideal de compasión ". Usted decide cómo aplicar el significado de este pensamiento y busca un trabajo que le permita vivir una vida pacífica y sostenible.
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    Sé parte del cambio que deseas ver en el mundo. Esta oración no solo se refiere a las palabras de Gandhi, sino que es una verdadera exhortación. Y existen numerosos métodos proactivos que pueden ayudarlo a ser parte del cambio pacífico que espera ver a su alrededor, que incluye:
  • Cambiate a ti mismo La violencia comienza con la aceptación de su posibilidad como solución y su inevitabilidad. Por lo tanto, está dentro de ti que debes detener la violencia y volverse pacífico. Al asegurarte de no herir a los seres vivos y vivir en paz, primero te cambias y luego cambias el mundo.
  • Sé parte de la solución. Sé una persona que ama a cada ser humano por lo que realmente es. Haga que las personas se sientan cómodas a su alrededor y permita que todos sean ellos mismos cuando estén con usted. Harás muchos amigos y te ganarás el respeto de aquellos que ya tienes.
  • Únete y participa en Peace One Day. Tome un compromiso en línea y en todo el mundo para celebrar el Día Internacional de la Paz de la ONU, una celebración anual para alentar la tregua y la no violencia a nivel mundial. Se lleva a cabo todos los años el 21 de septiembre.
  • Discuta con otras personas cómo ven la paz. Comparta ideas sobre cómo crear un mundo más pacífico y formas de aceptar las diferencias sin causar conflicto. Puede que le interese filmar videos para publicar en línea o escribir historias, poemas o artículos sobre la importancia de la paz para compartir con todos.
  • Haz sacrificios para ayudar a otros. La mayor noble causa es mostrar tu deseo de traer paz al mundo haciendo sacrificios, no usando aquellos de aquellos que se oponen a tus opiniones. Mahatma Gandhi sacrificó su lucrativo bufete de abogados en Durban, Sudáfrica, para llevar una vida sencilla y compartir el dolor de las personas sin poder y los necesitados. Ha conquistado los corazones de millones de personas sin gobernar a nadie, solo con el poder del altruismo. Tú también puedes traer paz al mundo demostrando tu disposición a sacrificar tus deseos egoístas. Conquista los corazones de los demás enfatizando que estás dispuesto a servir por causas más grandes que tú. Al menos, considera el voluntariado.
  • Traiga armonía en el mundo promoviendo el amor y la paz para todo y para todos. Por intimidante que parezca, considere cómo Gandhi, un hombre frágil y dócil de baja estatura, ha logrado resultados de magnitud increíble, todos basados ​​en la firme creencia de que él practica la paz a través de la no violencia. Tu entrada individual cuenta.
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    Expande tu comprensión de la paz. Eres libre de elegir tu camino. Todo lo que ha leído en este artículo es una serie de sugerencias puras. No debe seguirse como si fuera un dogma, no significa imponerse sobre usted y no necesariamente para usted. Al final, vivir en paz dependerá de tu conciencia, de tus acciones cotidianas basadas en tus luchas y tus entendimientos, reunidos desde todos los rincones del mundo, de las personas que conociste y conociste, y de tu conciencia y tu conocimiento. Proceda con la paz.
  • Continúa aprendiendo Este artículo ha tocado la superficie de una necesidad muy profunda, continua y personal del mundo. Aprenda tanto como sea posible sobre la paz, especialmente leyendo los textos de activistas y profesionales, de quienes puede aprender mucho. Comparta lo que ha aprendido con otros y difunda el conocimiento pacífico donde quiera que vaya en su vida.
  • consejos

    • Buscar siempre la confirmación de su valor en los demás no es la manera correcta de vivir; es, en realidad, una forma de ajustarse a sus deseos y vivir una vida constantemente sin resolver. En cambio, aceptate a ti mismo por lo que eres y vive tu vida por completo, amandote a ti mismo y a los demás.
    • Acepte el hecho de que algunas personas no le facilitarán el camino porque ni siquiera pueden aliviar su vida. Deben ser mirados con compasión, no temidos u odiados, pero, en cualquier caso, no tienes que bailar al ritmo de su música o asistir a ellos. Sé educado, firme y amable con este tipo de personas.
    • Si te piden que hagas una disección en clase, o si eres profesor y tus alumnos tienen que hacerlo, busca alternativas a esta práctica dañina. Hay tantos disponibles.

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    • La paz a toda costa te llevará a la esclavitud o a la eliminación a manos de tu enemigo. Hay personas que siguen una ideología basada en sistemas militantes o totalitarios extremadamente agresivos. Es posible convivir pacíficamente con estas personas, pero no sin supervisión fija.
    • Conozca bien los valores nutricionales de los alimentos si decide seguir una dieta vegana o vegetariana: este tipo de dieta requiere una cierta estrategia para integrar todos los nutrientes necesarios de fuentes vegetales.

    Cosas que necesitarás

    • Libros sobre activistas por la paz
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