Cómo dormir a un bebé recién nacido sin amamantar

Muchas madres amamantan a sus hijos para que se duerman o vuelvan a dormir cuando les cuesta conciliar el sueño. Sin embargo, si el bebé es lo suficientemente grande, probablemente no necesite leche para dormir. Al distribuir las alimentaciones durante el día y la noche y al establecer hábitos que promueven el sueño, podrá conciliar el sueño sin tener que amamantar.

Parte 1

Establezca una rutina que promueva el sueño
Poner un bebé a dormir sin enfermería Paso 1
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Reconoce el requisito de sueño diario. Los tiempos de descanso de un bebé varían según la edad. Si su hijo tiene menos de 1 año, tenga en cuenta las siguientes pautas de duración del sueño:
  • Para niños de 0 a 2 meses se requieren de 10 a 18 horas de sueño por día.
  • Para niños de 2 a 12 meses, se requieren 14-15 horas de sueño por día.
  • Poner un bebé a dormir sin la enfermería Paso 2
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    Haga un tiempo para dormirlo. Establezca un horario acompañado por una rutina. De esta forma, además de relajar y regularizar el ciclo de vigilia / sueño, lo ayudará a conciliar el sueño sin recibir atención.
  • Considere las siestas, las alimentaciones y la edad al establecer el horario en el que debe conciliar el sueño. No se preocupe por establecer un cronograma en los primeros dos meses de vida.
  • Establezca un tiempo razonable para ambos. También debe considerar algún tiempo para dedicarse a sí mismo una vez que acuesta al bebé.
  • Probablemente ocasionalmente necesite hacer algunos cambios a los cronogramas basados ​​en lo que necesita hacer u otros factores, como la mala salud.
  • Ponga un bebé a dormir sin enfermería Paso 3
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    Relaje a su hijo antes de que se duerma. Casi todos los niños necesitan algo de tiempo para dormirse. Al animarlo a que se relaje con gestos rutinarios y en un ambiente cómodo, lo ayudará a relajarse y dormir, sobre todo sin amamantarlo ni alimentarlo.
  • Comience a calmarlo al menos dos horas antes del momento en que tiene que dormir.
  • Atenúa los ruidos fuertes.
  • Apague las luces en casa y especialmente en su habitación. De esta manera, entenderás que ha llegado el momento de dormir.
  • Habla con él y masajea su espalda para que se relaje y le tranquilice si está agitado.
  • Poner un bebé a dormir sin enfermería Paso 4
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    Establezca una rutina que promueva el sueño. Siga los mismos hábitos todas las noches antes de dejar que su hijo se duerma sin amamantarlo. Toma un baño, lee una historia, canta la canción de cuna o escucha canciones relajantes para que te duermas sin tomar la leche.
  • Lee una historia o canta una canción para ayudarlo a relajarse.
  • Tome un baño tibio y masajee para relajarse más fácilmente.
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    Crea un ambiente que lo hace dormir. Prepara una habitación donde pueda descansar y descansar. Ajustando la temperatura, atenuando los ruidos y bajando las luces, lo inducirás a dormir y dormir tanto como sea posible.
  • Establezca la temperatura ambiente entre 18 y 23 ° C.
  • Retire de su habitación todo lo que pueda producir estímulos, como dispositivos electrónicos.
  • Controle el brillo con bombillas de luz tenue, cortinas o persianas. Usando una luz de color nocturna que no es muy emocionante, como el rojo, puedes identificarlo más fácilmente en la oscuridad o incluso tranquilizarlo.
  • Haga ruido blanco para mitigar los sonidos que podrían despertarlo.
  • Retire las mantas y los objetos blandos de la cuna o el cochecito para evitar que se sofoque.
  • Poner un bebé a dormir sin enfermería Paso 6
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    Pruébalo cuando aún esté despierto. Coloque al bebé en la cuna o en la silla de ruedas cuando tenga sueño pero esté despierto. De esta manera lo inducirás a asociar la cama con el sueño y aliviará su necesidad de ser amamantado cuando quiera dormir. Al hacerlo, también puede reducir la atención que necesita prestarle por la noche.
  • Para alentar el sueño, póngalo boca abajo.
  • Si agitas cuando lo pones en la cuna, déjalo acostumbrarse y luego mira si vuelve a dormirse. Si no, tómalo en tus brazos otra vez hasta que te duermas.
  • Poner un bebé a dormir sin enfermería Paso 7
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    Consulte al pediatra. Si después de seis meses su hijo no duerme o pide que lo cuiden durante la noche, programe una cita con el pediatra. Podrá entender por qué por la noche todavía tiene apetito o si pide comer simplemente para recibir más afecto y atención.
  • Prepare notas sobre los hábitos de descansar y alimentar a su hijo con el pediatra. En este caso, el médico puede diagnosticar de manera más efectiva el problema que perturba el sueño del niño y le dará algunas sugerencias para resolverlo.
  • Parte 2

    Distribuye las alimentaciones durante el día
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    Aprenda a comprender el ciclo de vigilia / sueño de los recién nacidos. Las necesidades de descanso y nutrición de los niños varían según la edad. Al informarle sobre el ciclo que regula la vigilia y el sueño, puede ayudar a que su hijo se duerma más efectivamente sin tener que amamantarlo.
    • En general, los niños que pesan 5 kilos no necesitan comer durante la noche.
    • Los bebés necesitan alimentarse más a menudo y, en promedio, dormir hasta un máximo de tres horas entre comidas. Esto significa que probablemente tendrá que despertar a su hijo para darle leche hasta que sea mayor o no haya alcanzado el peso suficiente para permitirle dormir sin comer.
    • Entre dos o tres meses y dependiendo del peso, es probable que su hijo tenga que comer más durante la noche. A esta edad, la mayoría de los recién nacidos necesitan una o dos noches de alimentación. Por lo general, se cuidan a intervalos de 5-6 horas.
    • Después de cuatro meses, si el niño está sano, su metabolismo no requiere nutrición durante la noche y generalmente le permite dormir durante 7-8 horas sin tomar leche.
    • Habla con tu pediatra si tienes preguntas sobre lo que podrías hacer.
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    Reduzca las alimentaciones nocturnas. Aproximadamente a los tres meses, reduzca la cantidad de veces que amamanta a su hijo por la noche. De esta manera, lo ayudarás con el tiempo a conciliar el sueño sin darle leche.
  • Si llora, déjelo moverse y cambie de posición y vea si vuelve a sentir sueño o déle un chupete para calmarlo y ayudarlo a dormir sin alimentarse.
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    Aliméntalo antes de dormir. Al darle leche antes de acostarse, evitarás despertar durante la noche. Despierta y dale de comer un poco, incluso si está demasiado cansado para chupar.
  • Algunas gotas de leche extra pueden permitirle dormir más tiempo.
  • Tenga en cuenta que esta estrategia puede producir un efecto inverso y hacer que el bebé se despierte con más frecuencia. Si esto sucede, deje de alimentar la leche antes de acostarse y dele un poco más hasta la última comida del día.
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    Aumenta el tiempo entre un feed y el otro. Una vez que no necesita ser amamantado cada dos o tres horas (generalmente alrededor de 3-4 meses), el tiempo entre una alimentación y la otra aumenta. De esta manera, él entenderá que no necesitará comer para quedarse dormido.
  • Cada noche agregue 30 minutos entre una alimentación nocturna y la otra. Después de algunas semanas, es posible que el bebé ya no necesite leche para dormir o continuar descansando.
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    Disminuya la duración de las comidas nocturnas. Pase menos tiempo amamantando a su hijo durante la noche. Al disminuir gradualmente el tiempo de las tomas, lo instará a comprender que puede dormir sin tener que tomar leche.
  • Disminuya la duración de un amamantamiento de dos minutos durante una semana.
  • Probablemente pases más de una semana antes de que el bebé renuncie a la leche para poder dormir.
  • También limita la presencia de otros estímulos durante la alimentación nocturna, como ruido, luces o atención innecesaria.
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    Aumenta la duración de los alimentos diurnos. Es menos probable que su hijo pida leche por la noche si consume suficientes calorías durante el día. Por lo tanto, aumente gradualmente la cantidad de leche durante las comidas diurnas hasta que ya no necesite alimentarse para dormir.
  • Aumenta la duración de la alimentación de cada seno unos minutos al día.
  • Evite poner cereales en el biberón o alimentarlo demasiado pronto con alimentos sólidos, ya que puede ser perjudicial para su salud. La mayoría de los expertos recomiendan comenzar a introducir alimentos sólidos en los alimentos para bebés durante alrededor de seis meses.
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    Dale el chupete. La succión puede ayudarlo a calmarse y hacer que se duerma. Al darle un chupete, puede alentar el sueño sin darle leche. De acuerdo con algunas investigaciones, el uso del chupete durante el sueño puede reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (o SIDS, sigla en inglés de síndrome de muerte súbita del lactante).
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    Presta atención por la noche solo si es necesario. La mayoría de los niños se mueven y se mueven durante la noche. Asistir a su hijo solo si no puede calmarse y tener sueño o si siente que no está bien.
  • Atenúa las luces, habla suavemente, mueve el mínimo y no lleves al niño al pecho. De esta manera, dejarás en claro que es hora de dormir y aprender a no asociar el sueño con la lactancia.
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    No te acuestes con él. Incluso si tiene la tentación de mantenerlo cerca durante la noche, evite compartir la cama o dormir con el bebé, de lo contrario, no solo se le alentará a pedir leche para conciliar el sueño, sino que también tendrá más dificultades para dormir y dormir.
  • Según algunos estudios, compartir la cama de un bebé aumenta el riesgo de SMSL, asfixia o estrangulación.
  • consejos

    • No te desanimes Probablemente le tome algo de tiempo a su hijo acostumbrarse a dormir sin ser amamantado.
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