Cómo seguir adelante para vivir después de la muerte de una persona querida

Si alguna vez has perdido a un ser querido, entonces desafortunadamente, sabes lo difícil que es superar la pérdida. Este artículo lo ayudará a no enfrentar la situación solo, o si cree que necesita ayuda, pero no tiene ganas de preguntarle a otra persona.

pasos

1
No pretendas No pretendas que nunca sucedió, solo empeorarías la situación. Debe aceptar la pérdida de un ser querido y pensar que está en un lugar mejor en este momento. Al principio será difícil, pero puedes hacerlo.
  • 2
    Supera el evento. Esto será lo más difícil porque, aunque el ser querido ya no esté contigo, aún tienes buenos recuerdos que te ayudarán a superar tu desaparición. Piensa en todos los buenos momentos que pasamos juntos, nunca pienses en los eventos negativos y recuerda siempre que tus seres queridos siempre te quieren bien.
  • 3
    Habla sobre la situación. Confiar en personas que te quieren puede ayudar mucho. Ellos sabrán qué decir y qué hacer para apoyarlo en un momento tan difícil. Además, si enfrentan la misma situación, será más fácil para usted abrirse y si necesita llorar, no contenga las lágrimas.
  • 4
    Siempre recuerda. Mientras recuerde a la persona desaparecida, será como si nunca hubiera muerto, pero continuará viviendo, incluso si no está físicamente con usted. Incluso si ya no puedes verla, él o ella te cuidará para asegurarte de que estás bien.
  • 5
    Acepta la situación Es en este momento que te darás cuenta de que el ser amado está muerto. Ya no niegas los hechos, todavía estás un poco triste, pero todo estará bien. Mientras la persona querida esté en tus pensamientos, entonces él nunca te abandonará.
  • 6
    Adelante. Este pasaje es uno de los más difíciles: aceptar el hecho de que su ser querido ya no está con usted, comprender que ya no pertenece a este mundo y que nunca lo volverá a ver. Pero recuerda que sus recuerdos siempre estarán contigo y te darán consuelo.
  • consejos

    • A veces tienes que llorar para desahogarse.
    • Habla con alguien que amas y comprende que no eres el único que ha perdido a un ser querido.
    • A veces, tienes que dejar salir la tristeza, luego duerme y verás que al día siguiente te sentirás mejor.
    • Sé fuerte y concéntrate en pensamientos positivos: recuerda que la persona que perdiste ahora está en un lugar mejor y que un día más tarde te reunirás nuevamente.
    • Confía con tus amigos (especialmente si uno de ellos ha vivido la misma experiencia, lo entenderás mejor).

    advertencias

    • Nunca te culpes por la muerte de tu ser querido.
    • Recuerde que la persona que perdió siempre permanecerá en su corazón.
    • Intenta mantenerte cerca de tu familia, necesitarán tiempo para recuperarse.
    • Intenta ser fuerte y trata de cuidar tu salud comiendo y durmiendo regularmente.

    Cosas que necesitarás

    • Alguien que está cerca de ti y que te ama.
    • Un lugar seguro para ir a descansar.
    • Algo que lo reconfortará, como un oso de peluche de su infancia, o un objeto que lo ayudará a sentirse mejor.
    • Un diario.
    • Distracciones.
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