Cómo poner a un niño a dormir

Es la pesadilla más recurrente en los padres: tú y tu hijo agotados pero el pequeño despierto que parece no querer dormir. El sueño es crucial para la salud del bebé y el bienestar de los recién nacidos también requiere 16 horas de sueño por día, 14 por un año pequeño. Como padre, tendrá que dejar que el niño duerma para su propio beneficio. Así es cómo dormir a un niño pequeño, para que él y usted estén felices y relajados.

Método 1

Antes de la Nanna

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 1

Juega y diviértete un poco antes de ir a dormir. No lo haga emocionante con juegos ruidosos o visitas de personas porque lo estimularía en lugar de calmarlo.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 2

Ofrezca al niño la oportunidad de come o bebe algo El estómago de los niños es pequeño y no contiene suficiente leche para satisfacerlos durante mucho tiempo. Los recién nacidos comen cada 3-4 horas, mientras que un año pequeño pasa a 4-5 veces al día.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 3

Dale el baño. La mayoría de los niños encuentran que el agua caliente se relaja y puede usar un aceite relajante para ayudarlo a conciliar el sueño (aunque a algunos no les gusta el baño o les resulta demasiado excitante).

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 4

Cámbialos pañal si es necesario Use aceite y polvos de talco para que los niños eviten la dermatitis del pañal.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 5

Vístelo para dormir. El pijama no debe estar demasiado caliente, frío o apretado. una "onesie" (un pijama con una bolsa que se abre en la parte inferior) a menudo es la solución.

Imagen titulada Pon a un bebé para dormir Paso 6

calmarlo. Cada niño es diferente, pero todos deben ser consolados antes de irse a dormir. Pruebe por ejemplo:

Cuéntale una historia o léela con una voz monótona y tranquilizadora.

Da un paseo con él.

Acuéstelo en una mecedora.

Cántale una canción.

Dale el chupete.

Toca una música relajante. A la mayoría de los niños les gustan las canciones de cuna, la música clásica o los sonidos de fondo para quedarse dormidos. Asegúrese de que estén bajos para mantener al bebé despierto.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 7

Apague la luz principal en el dormitorio. También mantenga su PC, TV y otras cosas fuera de la habitación de su hijo. Las luces brillantes detienen la melatonina (la hormona que ayuda a regular el sueño y la vigilia) y pueden mantenerla despierta. Puede encender una luz de noche si esto puede usarse para calmar al bebé.

Método 2

Durante el sueño

En promedio, un niño duerme en bloques de 2 a 4 horas durante el día y de 4 a 6 horas durante la noche. A menudo, el bebé se despertará llorando antes de que la hora de la siesta / noche de sueño haya terminado y para que vuelva a dormirse pueda implementar algunas soluciones.

Imagen titulada Pon a un bebé para dormir Paso 8

Aliméntalo y cambia el pañal. Recuerde que un niño pequeño debe comer con frecuencia y un pañal sucio puede irritarlo y hacerlo sentir incómodo.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 9

Levante al niño y colóquelo en su pecho o sosténgalo en sus brazos. Acuéstelo lentamente hacia adelante y hacia atrás, acariciando suavemente su espalda. No debes ser demasiado intenso, siempre y cuando el bebé esté tranquilo y vuelva a dormir.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 10

Si el niño todavía no duerme y continúa llorando, déle el chupete y acóplelo caminando para que el movimiento lo haga dormir. Moverlo desde un punto muerto mientras lo sostienes en tus brazos creará un movimiento que te llevará a dormir.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 11

Si el bebé no duerme, verifique que no tenga fiebre, problemas de dentición o cualquier otra cosa.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 12

A veces, acariciándolo suavemente entre los ojos, en el puente de la nariz, puede ser capaz de relajarlo lo suficiente como para que se duerma.

Método 3

Otros remedios

Compra aceites esenciales Utilice productos para el baño a base de aceites esenciales como romero, lavanda y manzanilla que promueven la relajación y el sueño. También puede hacer un difusor para la habitación, en cuyo caso compre aceites orgánicos si es posible.

Imagen titulada Put a Baby to Sleep Step 14

Prueba un té de hierbas si tienes cólico. Siempre consulte al pediatra antes de dárselo, pero sepa que según algunos estudios, un té hecho con manzanilla, hinojo, regaliz y melisa puede ayudar al estómago del bebé.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 15

Elimina cualquier alergeno. Los más comunes son pelo de animales, polvo, plumas (cojines), etc., todos capaces de interrumpir el sueño de un niño. Asegúrese de mantener el ambiente sano y seco, no solo para el bebé sino para evitar que se forme moho.

Imagen titulada Pon a un bebé a dormir Paso 16

El perro boca abajo con el bebé. El yoga para padres e hijos se ha puesto de moda recientemente y algunos padres les han dicho a sus hijos que duermen mejor después de estar en la clase de yoga.

consejos

Coloque al bebé en la cama tan pronto como muestre signos de fatiga. Cuando se siente somnoliento, generalmente aprieta los puños. Ponlo de inmediato en su cuna. Por lo general, llorarás en el típico tono de cansancio que con un poco de práctica será fácil de identificar, pero también buscarás signos como frotarte los ojos, estar encima de ti, quejarte, etc.
Asegúrese de configurar una rutina regular para irse a la cama.
Elija una canción de cuna que tenga un efecto instantáneo. Algunos ejemplos incluyen The House at Pooh Corner de Kenny Loggins o Todos los Pretty Little Ponies además de la tradicional Nina nanna de Brahms.

advertencias

No adquiera el hábito de dejar que su hijo se duerma mientras bebe leche o podría causar caries en los dientes.
Los niños siempre deben dormir boca arriba para evitar el síndrome de muerte súbita.
No use almohadas con un niño, son peligrosas. Preste atención al relleno de cunas y cunas, juguetes u otros peligros de asfixia.