Cómo ser consciente

Considera todo tu ser y haz que cada sector de tu vida consciente. Ser consciente no significa simplemente estar vigilante, sino aplicar los principios del sentido común, la filosofía, la fe y la psicología. Aquí hay algunas ideas para manejar las diversas obligaciones, desafíos y oportunidades de la vida.

pasos

Imagen titulada Be Mindful Step 1
1
Examina tus motivaciones y reacciona en consecuencia, incluso de acuerdo con el tuyo actividades semi-inconscientes. El filósofo Tsang dijo una vez: "Diariamente me examino desde tres puntos de vista: si no he sido confiable en transacciones comerciales con otros, si he sido sincero en la relación con amigos, si no he aprendido y puesto en práctica las instrucciones de mi maestro".
  • Pon la generosidad del espíritu para que aceptes a los demás cuando pienses: "¡Él se rió de mí!". De esta manera admites la imperfección.
  • Podrías ser sabio diciendo: "No sabré cómo mejorar".
  • Imagen titulada Be Mindful Step 2
    2
    Murmura en silencio unaafirmación y tal vez usarlo como oración, por ejemplo "¡Puedo hacerlo bien!". Sí, puede ser despierto y resuelto en cualquier lugar, en cualquier momento y sin molestar a los demás, sin murmurar ni mover los labios. Además, puede planificar un programa para meditar o reza todos los días, y realiza estudios religiosos sobre el bien y el mal, pero también para establecer los objetivos que deseas alcanzar sirviendo a los demás. "Si quieres ser grande, debes servir ..." (Si no eres un creyente, concéntrate en los aspectos positivos de este artículo y no dejes que las cosas negativas te preocupen o llenen tu mente).
  • Puede cambiar sus hábitos diciendo y pensando, por ejemplo, "Puedo deshacerme del humo" o "Hoy no voy a fumar", utilizando un lenguaje positivo y simplemente expresando lo que hará para ayudarse a sí mismo.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 3
    3
    Revisa tu aliento inhalar y exhalar de manera profunda y regular. Intente contener la respiración, luego envíe tres respiraciones y ocasionalmente cierre o parpadee un par de veces con atención. Sin embargo, no hazlo tan a menudo que te acostumbras, como si fuera un manierismo extraño.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 4
    4
    Pruebe de vez en cuando "no dar un paso" mientras caminas por un momento: no con orgullo, sino conscientemente. Al introducir una nota diferente sobre la monotonía, sabrá lo que podría dar por hecho.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 5
    5
    Sigue un programa bien hecho de una manera consciente como lo haces cuando sigues tus objetivos: no pongas el piloto automático, sino aplícalo conscientemente, haciendo esfuerzos continuos.
  • Trata de tener buenos pensamientos de una manera consciente, como sucede cuando te expresas con positivo o gratitud.
  • Use conscientemente los recordatorios relacionados con sus objetivos a corto plazo y sus programas a largo plazo.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 6
    6
    Seleccione y configure sus estímulos ambientales pensar o rezar cuando / donde:
  • Siente la campana de la escuela y el sonido de las campanas marcando la hora
  • Se detiene en la luz roja y detiene las señales en la carretera
  • Ingrese o salga de las habitaciones y edificios (en el umbral de la puerta).
  • Imagen titulada Be Mindful Step 7
    7
    Ten cuidado en todas las cosas y consciente incluso cuando se cepilla los dientes cuidadosamente en todas sus partes.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 8
    8
    Sano tus pensamientos y tu mente buscando bendiciones:
  • Puede calmarse, así que ponga en práctica la sensación de satisfacción y no se preocupe.
  • ¡Piensa que la actitud de agradecimiento incluye todo lo que tienes o deseas que puedas disfrutar y / o tolerar amablemente si es necesario!
  • Normalmente usa el 80% o el 90% de ti mismo, así que da un 10% o 20% para servir a las personas y / o a Dios. Quieres más, pero lo que necesitas puede ser en menor grado.
  • 9
    Se curioso, no te preocupes! Acepta eso que otros pueden pensar que es divertido, ¡así puedes reírte de tus errores con ellos!
  • La risa es una buena medicina para la mente y el cuerpo (¡pero no si es una risa cruel)!
  • Imagen titulada Be Mindful Step 10
    10
    Cambiar de rigidez a flexibilidad hacer el bien (ser amable) y hacer la voluntad de Dios. Conviértase en un "fluir"como aire o agua Fluye suavemente en cualquier lugar. Ser paciente, pero al final puedes mover uno roca o derribar uno pared con el tiempo Desplácese como si fuera agua y no se quede atascado en las cosas, y de esta manera trate de:
  • Sé menos rígido (no mires o no ser compulsivo) en lo que haces, de lo contrario, otros pueden pensar esto acerca de ti.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 11
    11
    Vive e interviene en lo que sucede! Pídeles a otros y a Dios que te ayuden mejorar- significa preguntar por la posibilidad de intervenir en el status quo.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 12
    12
    Muerde tu lengua para comprobar si estás hablando sin pensar! Dale importancia a "Bienaventuranzas" de la suprema bendición y entusiasmo ... Deja que tu vida sea explicada enocurrir para otros y siempre intente, pero vea lo que se abre sin quejarse demasiado.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 13
    13
    Intenta obtener empatía ... Ayuda a los demás en lo que haces y haces, de la mejor manera posible, para estar al tanto de las necesidades humanas, las enfermedades o las necesidades diarias en cualquier caso.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 14
    14
    Se razonable y correcto. Muestra la gracia a todos los demás, como lo harías con aquellos que amas contigo mismo y con tus cosas ...
  • Imagen titulada Be Mindful Step 15
    15
    Da gracias por tu vida y tu comida cuando tomas un refrigerio o comes algo: "Gracias por su amor y su gracia, y bendiga esto por nuestra salud". ¡Cuando se les agradece, las personas viven más tiempo y se benefician más!
  • Imagen titulada Be Mindful Step 16
    16
    Bendice pacíficamente y sé amable con los demás, grandes y pequeños.
  • Imagen titulada Be Mindful Step 17
    17
    Aprecie y honre a sus padres, cónyuge, hijos y familia.
  • consejos

    • Deje que los niños aprendan a ser conscientes y acepten sus responsabilidades, pero guíelos correctamente y con cuidado.
    • di ` "¡Gracias por esto!" ¡Mientras tengas aliento en tu cuerpo!

    advertencias

    • Deje que los niños se den cuenta. No los lastimes. Hágales conscientes de las consecuencias que se derivan de sus acciones.

    • Por lo tanto, no haga tareas domésticas para los niños si no terminan rápidamente. Es mejor que continúen solos, si es posible.
    • Deje que los adultos estén conscientes. Date cuenta de que puedes equivocarte cuando vas al rescate de otras personas con demasiada facilidad. Está bien ayudar a otros, pero confíe en sus esfuerzos, si tienen la capacidad de apoyarlos.
    Compartir en redes sociales:

    Relacionada
    Cómo ir al cielo (para los cristianos)Cómo ir al cielo (para los cristianos)
    Cómo apreciar el don de los idiomasCómo apreciar el don de los idiomas
    Cómo caminar en el espírituCómo caminar en el espíritu
    Cómo calcular la relación actualCómo calcular la relación actual
    Cómo lidiar con padres homofóbicosCómo lidiar con padres homofóbicos
    Cómo analizarse a sí mismoCómo analizarse a sí mismo
    Cómo crear una filosofíaCómo crear una filosofía
    Cómo ser un filósofoCómo ser un filósofo
    Cómo ser guiado por el Espíritu SantoCómo ser guiado por el Espíritu Santo
    Cómo ser un alquimistaCómo ser un alquimista
    » » Cómo ser consciente