Cómo lidiar con la muerte de un animal doméstico

Sufrir la pérdida de su mascota no significa simplemente perder un animal, sino un amigo de confianza y un compañero de vida. Puede ser difícil enfrentar la muerte de tu perro, tu gato o cualquier otra mascota que te importe. Probablemente tendrá que atravesar las distintas etapas del duelo y necesitará el apoyo de su familia y amigos para ayudarlo a seguir adelante. Quizás también quieras rendir homenaje a tu mascota para elaborar tus emociones y honrar su memoria.

Método 1

Cruza las fases del luto
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Sepa que todos enfrentan el dolor de manera diferente. El proceso de duelo es un proceso intenso que a menudo se lleva a cabo de forma gradual. El tiempo y las formas de experimentar el duelo varían naturalmente de persona a persona, por lo que puede comenzar a superar el dolor después de varias semanas, meses o incluso después de un año. Sea paciente y no sofoque el sufrimiento causado por la pérdida de su querido amigo de cuatro patas, ya que este pasaje es importante para el duelo.
  • Aunque puede tratar de ignorar el dolor, tal reacción solo podría empeorar la situación. En lugar de reprimir sus sentimientos y emociones, sería más útil atravesar las etapas del duelo y superar el trauma de la pérdida a lo largo del tiempo. Puedes experimentar muchas o solo algunas de las fases del duelo, pero independientemente de tu proceso de elaboración, es importante que esto siga su curso y que no ocultes tus emociones ni reprimas tu tristeza y tu soledad.
  • 2
    Intenta evitar sentirte culpable por perder a tu mascota. Una de las etapas iniciales del luto es sentirse culpable y responsable por la muerte de su cachorro. Evite preguntarse "¿Qué hubiera pasado si ..." o pensar "Si tan solo ...". De esta manera te sentirás peor y serás más difícil de superar el sufrimiento.
  • Tómese el tiempo necesario para darse cuenta de que no es responsable de la muerte de su mascota, cuya vida estuvo fuera de su control. Si crees en una entidad superior, la oración te ayudará a calmar el dolor de la pérdida y superar tus sentimientos de culpa.
  • 3
    Intenta superar la fase de negación. Otra fase inicial del duelo es el rechazo de la realidad, lo que te lleva a creer que tu mascota aún está viva. Puede ser difícil volver a casa y no encontrar a su amigo de cuatro patas esperándolo o no cenar fuera todas las noches, como solía hacer. En lugar de repetir que todavía puede estar vivo en alguna parte, es importante que seas honesto contigo mismo y aceptes la realidad de los hechos. Negar la pérdida de tu mascota hará que sea más difícil enfrentar y superar tu muerte.
  • 4
    Elimine su enojo de una manera saludable. Una emoción clave en el luto es la ira, que podría ser dirigida contra el automovilista que golpeó a su mascota, la enfermedad que lo mató o el veterinario que no fue capaz de salvar su vida. Aunque su reacción parezca justificada, si continúa acumulando ira continuará albergando sentimientos de resentimiento y enojo que, con el tiempo, lo harán sentir peor. La ira también puede impedir que se concentre en el luto y se obligue a acercarse a su dolor, en lugar de externalizarlo y comenzar a sanar sus heridas.
  • Saciar su ira de una manera saludable también implica solicitar el apoyo de su familia y amigos, o centrarse en el cuidado de su persona, dedicándose a actividades que lo ayudan a sentirse mejor, como caminar al aire libre, la realización de un proyecto creativo o relaciones con nuevos amigos. Piense en las actividades que lo ayudan a liberar su ira de una manera efectiva y constructiva, en lugar de destructiva y dolorosa.
  • 5
    Déjate llevar por la tristeza, pero no te deprimas con la depresión. Una consecuencia natural del duelo son los síntomas depresivos, que te dejan impotente frente a tus emociones. Aunque es útil e importante que estés triste por la pérdida de tu mascota, si estás deprimido, te sentirás vulnerable, solo y aislado.
  • Derrota los síntomas depresivos pidiendo el apoyo de tus amigos y familiares, dedicando tu tiempo a las actividades que prefieres y creando algo para rendir homenaje a tu mascota. Comprométase a superar su tristeza, para que no se convierta en depresión.
  • Método 2

    Apoye a los Otros para Soporte
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    Comparta sus sentimientos y emociones con su familia y amigos. En lugar de ocultar sus dolores, no dude en expresar su estado de ánimo. Si su amigo se ofrece a visitarlo, acepte, incluso si no tiene ganas de hablar con nadie. Simplemente sentarse con un amigo comprensivo y hablar sobre cosas inútiles puede hacerte sentir menos solo y aislado. Llame a su familia y trate de conocerlos más a menudo, ya que podrían consolarlo y ayudarlo con sus palabras tranquilizadoras para recordar con afecto a su amigo de cuatro patas y procesar su duelo.
    • Recuerde que algunas personas probablemente no puedan entender qué tan dolorosa es la pérdida de su mascota. Podrían preguntar: "¿Cuál es el problema? Es solo un animal! ". Tal vez no entienden cómo la pérdida de una mascota se puede comparar con la de un ser querido y puede ser menos comprensiva de lo que esperabas. No lo tome como un hecho personal, porque probablemente, al no tener su propia mascota, no puedan comprender la importancia del vínculo con su amigo de cuatro patas.
  • 2
    Póngase en contacto con amigos que han perdido sus cachorros. Rodéese de personas que puedan identificarse con su sufrimiento y comprendan lo que significa sufrir la pérdida de su mascota. Pase tiempo hablando de sus animales y comparta sus recuerdos. Debe desarrollar un entendimiento mutuo y establecer un vínculo con otros propietarios de animales que hayan experimentado el sufrimiento de la pérdida y el duelo.
  • También puede compararse con aquellos que han pasado por su propia experiencia a través de grupos de soporte en línea y tableros de anuncios virtuales. El apoyo de otros dueños de mascotas puede ser esencial para el duelo.
  • 3
    Dedícate a hacer nuevos amigos y mantenerte ocupado. Cuidarse es muy importante si te sientes mal y puede ayudarte a sentirte mejor tanto física como psicológicamente. Concéntrese en sus necesidades emocionales socializando con otros y practicando las actividades que prefiere con otras personas, para distraerlo y no meditar sobre su dolor. Podrías practicar un nuevo pasatiempo, como pintar, dibujar o correr, unirte a un grupo, o puedes inscribirte en una clase de acondicionamiento físico para asegurarte de entrenar constantemente, a fin de mejorar el tono de tu estado de ánimo y vencer al la depresión.
  • También puede cuidarse dedicándose a una actividad que le gusta, mimarse con un masaje o un largo baño y tallar el espacio para leer o hacer algo tranquilo y relajante. Trate de no pasar demasiado tiempo solo tratando de superar la pérdida de su mascota, para evitar el aislamiento y la soledad. Mantenga el equilibrio correcto entre el aislamiento de los demás y las relaciones interpersonales, para asegurarse de no descuidar sus necesidades físicas y emocionales durante este período difícil.
  • 4
    Habla con un psicólogo que se especialice en el duelo, si es necesario. A veces, el dolor puede ser muy intenso y puede sentirse deprimido y molesto incluso después de confiar en su familia y amigos. Si su sufrimiento lo hace impotente e incapaz de llevar a cabo sus actividades cotidianas normales, puede pedirle a su médico que lo asesore sobre un psicoterapeuta o preguntarle a sus amigos y familiares el nombre del psicólogo al que recurrieron con resultados positivos.
  • Método 3

    Homenaje a su mascota
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    Organice un funeral o servicio funerario para su amigo de cuatro patas. El ritual funerario podría ser un sistema saludable para elaborar tus emociones. Podría ser una ceremonia simple para rendir homenaje a la vida de su mascota o algo más elaborado. Aunque algunas personas consideran que es inapropiado realizar un funeral para un animal, debe hacer todo lo que lo haga sentir bien y tomar las medidas necesarias para superar su duelo.
  • 2
    Realice un recuerdo tangible de su amigo de cuatro patas. Podrías plantar un árbol en su memoria, hacer un álbum con sus fotos o encargar una placa. Tener un recuerdo físico de su amigo puede ayudarlo a rendirle homenaje y superar su sufrimiento.
  • 3
    Haga una donación a una asociación de animales en memoria de su amigo de cuatro patas. Podrías rendir homenaje a tu mascota con caridad o pasar algún tiempo en una organización de animales. Esto le permitirá ser útil a la comunidad y ayudar a otras personas a cuidar a sus amigos no humanos. Además, rendirás homenaje a tu amigo de cuatro patas participando en el cuidado y sustento de otras mascotas, un recuerdo positivo del que estar orgulloso.
  • 4
    Cuida a cualquier otro animal en tu familia. Aunque puede ser difícil enfocarse en las necesidades de otros animales después de la muerte de tu amigo de cuatro patas, deberías dedicarte al cuidado de otros cachorros que viven en casa. Probablemente estos también sufren la pérdida de su amigo, especialmente si vivían en contacto cercano. Centrarse en las necesidades de sus otros animales puede ayudarlo a avanzar y superar el dolor de la pérdida.
  • 5
    Considera tomar otra mascota. Otra forma de reaccionar y rendir homenaje a su amigo de cuatro patas es, probablemente, cuidar a otro cachorro. En lugar de pensar que esta es una forma de reemplazar a su mascota fallecida, considérelo como un nuevo capítulo en su vida junto a otra mascota. El cuidado y afecto por otro cachorro te permitirá superar la pérdida de tu viejo amigo.
  • Algunos dueños de mascotas pueden pensar que tomar otro cachorro representa un acto de infidelidad hacia el difunto. Probablemente sea necesario esperar antes de dar este paso, pero otra mascota podría ser una forma saludable de superar el dolor y regresar a casa, sabiendo que encontrará un nuevo amigo de confianza esperándolo.
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