Cómo evitar los vómitos cuando estás borracho

Después de una noche de jolgorio, todo el alcohol que bebió puede dejarlo con náuseas, a punto de vomitar. Este fenómeno es causado por el exceso de alcohol, por deshidratación o podría ser la forma en que el cuerpo le dice que debe salir de la fiesta. Cuando empiezas a sentirte mal, tienes una variedad de técnicas para evitar que tu estómago también se convierta en un problema "externo".

Parte 1

Estabilizar el estómago
No tirar cuando borracho Paso 1
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Bebe agua durante tu noche "alcohólico". Si a menudo vomita, debe alternar cada vaso de alcohol con uno de agua. Si tienes que emborracharte y probar un poco de "náusea", limitado solo al agua. Sorseggiala constantemente, nunca en grandes bocanadas o en cantidades excesivas, porque el exceso de líquido puede provocar vómitos.
  • Los bebedores inexpertos a veces beben demasiado agua para prevenir el riesgo de deshidratación. Tienes que sorber durante toda la noche, pero sin sentirte incómodo en el estómago.
  • No tirar cuando borracho Paso 2
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    Coma algo de antemano. El alcohol pasa rápidamente del estómago al torrente sanguíneo y aún más rápido del intestino delgado al torrente sanguíneo. Si está en ayunas, la tasa de absorción de alcohol es mayor y se sentirá borracho muy rápidamente con una sensación de mareo y arcadas. Una pequeña comida antes de la fiesta podría marcar la diferencia entre una noche entretenida y otra pasajera.
  • Los alimentos con alto contenido de grasa, como los que se sirven en los bares, tardan mucho tiempo en ser digeridos por el estómago, por lo que son la opción perfecta para sus noches con amigos.
  • Entre los alimentos "Pre-borracho" sano recordamos las nueces, el aguacate y las semillas oleaginosas.
  • No tirar cuando borracho Paso 3
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    Prueba de medicamentos de venta libre. Es esencial usar métodos que afecten su cuerpo, por lo que si las pastillas masticables antiácidas no pueden calmar el estómago, el uso de una para evitar el vómito no es la mejor solución. Si hay un medicamento que normalmente usa para calmar el estómago o las náuseas, puede tomarlo tan pronto como experimente los primeros síntomas.
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    Reconstituya sus reservas de potasio. Una de las principales causas de los síntomas de náuseas y resaca es la deshidratación. La deshidratación es una condición en la que el cuerpo no tiene suficiente agua disponible o no puede retenerla debido a un desequilibrio electrolítico. Un electrolito importante que ayuda a su cuerpo a retener el agua es el potasio y puede tomarlo al comer alimentos que son ricos en él, como el plátano.
  • No tirar cuando borracho Paso 5
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    Beba bebidas deportivas que contengan electrolitos. Sin embargo, tenga mucho cuidado al elegir estos productos, porque en muchos casos las formulaciones se han modificado, aumentando la cantidad de azúcar de una manera desconsiderada, para que la bebida sea más agradable para la mayoría de los consumidores. Sin embargo, tenga en cuenta que las bebidas azucaradas empeoran el estado de deshidratación.
  • No tirar cuando borracho Paso 6
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    Come jengibre Muchos estudios confirman las poderosas propiedades antieméticas del jengibre, que puedes disfrutar en una infusión o como ginger-ale. Puede agregarlo a sus platos, a su bebida, masticar un pedazo de raíz cruda o comer un jengibre confitado para calmar el estómago.
  • No tirar cuando borracho Paso 7
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    Prueba las semillas de hinojo Han demostrado ser útiles para promover la digestión y disminuir la sensación de náuseas. Puede preparar un té de hierbas calmante dejando durante 10 minutos una cucharada de semillas de hinojo molidas en infusión.
  • Mastique una cucharadita de semillas de hinojo, incluso si no son la opción más apetecible que todavía impiden que vomite.
  • Parte 2

    Previniendo el Vómito
    No tirar cuando borracho Paso 8
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    Reconoce tus límites Este es un proceso que se desarrolla por prueba y error, pero al menos se asegurará de aprender de sus errores. Sin embargo, existen pautas generales sobre la tolerancia al alcohol basadas en el sexo y el peso corporal. Las mujeres, que generalmente son más bajas, pesan menos y tienen por naturaleza un mayor porcentaje de grasa, tienen un límite de tolerancia más bajo. Aquí hay una lista de cantidades moderadas de alcohol que, afortunadamente, no causan náuseas:
    • hombres:
    • 50-74.5 kg: 1-2 bebidas alcohólicas por hora.
    • 75-100 kg (y más): 2-3 bebidas alcohólicas por hora.
    • damas:
    • 45-50 kg: 1 bebida por hora.
    • 50.5-90 kg: 1-2 bebidas alcohólicas por hora.
    • 90.5-100 kg (y más): 2-3 bebidas por hora.
  • No tirar cuando borracho Paso 9
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    Deje de beber cuando llegue al límite. Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando estás rodeado de amigos que te animan a tomar otro trago y tus inhibiciones se debilitan por el alcohol que ya has consumido.
  • Una buena forma de protegerte de todo esto es anunciar que otra bebida te hará vomitar. Este truco es particularmente útil si está hablando con el propietario, donde se llevará a cabo la noche.
  • No tirar cuando borracho Paso 10
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    Sal y toma un poco de aire fresco. Si baja la temperatura de su cuerpo, se sentirá mejor. En las fiestas, a menudo hace mucho calor y salir al aire libre le permite tomarse un descanso de la sobrepoblación y una atmósfera opresiva que podría hacer que vomite. Además, si te abrumaran las náuseas, no estarías rodeado de gente y vomitar al aire libre requiere mucho menos trabajo de limpieza.
  • No tirar cuando borracho Paso 11
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    Escucha a tu cuerpo. Si está a punto de enfermarse, está cansado o saliva, la mejor manera de no vomitar es dejar de beber por el resto de la noche. Especialmente en caso de que ya hayas vomitado, incluso si después te sientes mucho mejor, no deberías volver a beber, porque provocarías otra serie de náuseas y, potencialmente, una situación mucho más grave, como la intoxicación con alcohol.
  • Imagen titulada No tirar cuando borracho Paso 12
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    Activar el punto de acupresión en la muñeca. Aunque no hay pruebas concluyentes sobre su eficacia contra las náuseas, la mayoría de los médicos creían que la acupresión no es peligroso. Encuentra el punto Neiguan (P6) en el interior del brazo. Gire su mano para que su palma quede hacia arriba. Coloque los tres dedos centrales en la muñeca opuesta, con el dedo anular derecho en la articulación. El borde exterior del dedo medio debe caer exactamente en el punto P6. En este punto, presione el área con el pulgar siguiendo un movimiento circular durante un breve período.
  • Puede probar más beneficios repitiendo el procedimiento en la otra muñeca.
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    No te muevas demasiado. Debería sentirse mejor si se sienta o se para en el lado izquierdo, en posición semiindependiente. La actividad empeora la sensación de náuseas, y también desencadena el reflejo del vómito.
  • consejos

    • Si comienza a vomitar, beba mucha agua. Si todavía vomita nuevamente, es mejor rechazar el agua que tener arcadas improductivas.
    • No beba alcohol que lo enferme, ya sea un trago de tequila o algo peor como un mezclador concreto chupito o un tequila con Tabasco. Un par de estas bebidas pueden hacer que vomites aunque estés casi sobrio.
    • Al beber, es mejor no mezclar las bebidas. Cuando cambias constantemente la bebida, es difícil hacer un seguimiento de la tasa de alcohol. Quédese con un tipo de bebida para evitar beber demasiado.
    • Si siente una muy fuerte náuseas, ser un amable invitado e ir a un lugar donde no se va a crear demasiado daño. El baño es definitivamente el mejor lugar, pero en las fiestas siempre está ocupado. Alternativamente, encuentre un fregadero con un compactador de basura o vaya al jardín.
    • Si estás en una fiesta donde hay personas que juegan juegos de beber, participa antes de que estés realmente muy borracho. Estos juegos te llevan a beber rápidamente, lo cual es bastante tolerable cuando estás sobrio, pero si te unes a la competencia cuando ya eres un montón "establecido", entonces hay muchas posibilidades de que vomites.
    • Cuando llega a un nivel alto de intoxicación por alcohol, tiene la sensación de que la habitación gira a su alrededor. Cada persona tiene su propia técnica personal para manejar esta sensación desagradable. Algunos aconsejan mantener los ojos abiertos o levantarse y hacer algo. Sin embargo, si te levantas e inclinas la cabeza hacia adelante, quizás más allá del borde de alguna estructura, te liberarás de la causa interna que genera este vértigo. Alternativamente, puedes cubrir un ojo y respirar profundamente.

    advertencias

    • El vómito es un mecanismo de defensa del organismo que se protege de una ingestión excesiva de toxinas. Escucha a tu cuerpo.
    • Siempre ten mucho cuidado cuando bebas y nunca lo hagas si tienes que conducir
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