Cómo tratar a su novia en el período premenstrual

El estado de ánimo de una mujer puede verse influido por las fluctuaciones hormonales de su ciclo, especialmente antes de que llegue la menstruación. Esto puede ser desalentador para cualquiera que esté involucrado, pero con el enfoque correcto, puede crear un buen clima para ambos. Aquí hay algunos métodos para mejorar su apoyo y comprensión de su novia cuando aparecen los síntomas del llamado síndrome premenstrual.

Parte 1
Evitar conflictos potenciales

Tratar con una novia premenstrual Paso 1
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Marque el período cuando crea que será premenstrual. Puede hacerlo en un calendario cada mes, pero guárdelo en un lugar donde NO pueda encontrarlo. Sabiendo que está en la fase premenstrual, puede ser más paciente con ella. Hay varias aplicaciones disponibles en teléfonos iPhone y Android para ayudarlo a realizar un seguimiento de su ciclo. Recuerde, sin embargo, que para muchas mujeres es irregular.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 2
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    Espere un momento de calma y felicidad y esté en un lugar tranquilo y mencione haber encontrado un artículo sobre cómo mantener a una novia durante el período menstrual; dígale que se sorprendió al descubrir cuán doloroso y difícil puede ser. Ella se sentirá conmovida por su pensamiento y su preocupación, lo que lo motivó a informarle, y se sentirá aliviado, porque comprende que se trata de una cuestión biológica que escapa a su control.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 3
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    Nunca atribuya abiertamente su malestar emocional a su ciclo. Mientras sabe que el momento se acerca y nota los mismos síntomas cada mes, guarde las observaciones por sí mismo. Muchas mujeres, especialmente cuando están de mal humor, les resulta ofensivo suponer que la razón de sus problemas proviene de "ese momento del mes". Como eres sensible, puedes sentir que desacreditas o ignoras tus opiniones pensando que depende de tu período.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 4
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    No comuniques ninguna sorpresa. Si ya sabes que podría ser un poco `temperamental, levantar algunas noticias tiene el poder de hacerlo explotar. Espere el momento en que pueda prestarle toda su atención y su estado mental sea mejor.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 5
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    Derrota las preguntas peligrosas. "¿Me hace ver gorda?" Y las preguntas en la misma línea requieren una respuesta equilibrada, ya que pueden causar precariedad en una relación. Representan el ingrediente principal de una receta desastrosa en la fase premenstrual. Intenta evitar participar en este tipo de discusiones si eres consciente de que pueden comenzar una pelea.
  • Parte 2
    Aligerar peso

    Tratar con una novia premenstrual Paso 6
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    Reducir las actividades sociales. Tu novia se siente hinchada y dolorida, lo que generalmente no se traduce en un loco deseo de salir. Consúltelo antes de confirmar las tardes que lo involucran (o llevar a sus amigos a casa). Tenga especial cuidado con los eventos que involucren un determinado código de vestimenta o actividad física.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 7
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    Cuida algunos negocios domésticos. Si su lista de tareas pendientes es razonable y físicamente posible de completar, ofrezca su ayuda. Las mujeres premenstruales pueden necesitar a alguien que las cuide o, simplemente, no pueden hacer ciertas cosas. Además, no mover un dedo es otro ingrediente clave para una receta desastrosa, un código rojo que le dará la oportunidad de gritar.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 8
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    Acepta sus cambios de comida. Su novia dedicada a la dieta Atkins podría cepillar dos pizzas enteras en la fase premenstrual. No hagas comentarios sobre cambios en tu dieta. Si se queja de ropa ajustada, sugiera ir a caminar juntos.
  • Parte 3
    Ser un compañero de apoyo

    Tratar con una novia premenstrual Paso 9
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    Ser paciente. Tener que lidiar con una persona al borde de un ataque de nervios puede poner a prueba la prueba. Si te hace perder la cabeza o hace algo que te hace perder los estribos, no pierdas los estribos y no luches. Solo empeorarás las cosas. Recuerde que generalmente ella no es así y que solo es temporal.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 10
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    No lo tomes como algo personal. En este momento, tus emociones podrían tomar el control y tu mejor defensa es mantener la calma y decir tranquilamente "Ok, entiendo eso".
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 11
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    Haz crecer tu empatía. Piensa en un momento en que los cambios físicos te hayan hecho susceptible. ¿Hubo un momento en que no dormiste lo suficiente y, como resultado, te volviste bastante irritable? O tal vez estuviste en el hospital y el dolor crónico te hizo severamente gruñón. Ponte en sus zapatos. Ella no solo podría experimentar síntomas físicos, sus hormonas causan altibajos, y es muy difícil para ella entender cómo se siente o qué quiere. Piense en los efectos que la testosterona tuvo en usted en el pasado, como cuando se sintió sexualmente excitado, o en otras ocasiones fue agresivo o enojado (especialmente cuando era un adolescente). En ese momento, te sobrecogió una ola y no podías controlarte. Esta es probablemente la forma en que se siente.
  • Tratar con una novia premenstrual Paso 12
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    No justifique el comportamiento inmaduro. Ser susceptible no es una excusa para actitudes inapropiadas. Espera que se comporte como un adulto. Si su inmadurez persiste, no actúe irracionalmente también. Con calma, pero firmeza, establece límites.
  • consejos

    • Prepárese para reacciones extremas a todas las direcciones. Si eres amable, podrías cuestionar tus intenciones, no notarlo o incluso llorar de alegría.
    • No hagas bromas sobre la menstruación.
    • Aunque algunas chicas quieren evitar la intimidad física cuando tienen un ciclo, otras pueden desearlo, especialmente si las hace sentir mejor emocional y físicamente. Si te hace sentir incómodo tener relaciones sexuales cuando estás menstruando, haz una búsqueda en línea para encontrar opciones útiles. Una alternativa al sexo sería masajearle la espalda o los pies.
    • Si su esposa o novia es particularmente sensible al síndrome premenstrual, debe tomar nota de su período para saber cuándo seguir estos pasos, primero ese conflicto estalla
    • Muchas mujeres encuentran alivio al tomar analgésicos y productos diseñados para mantener a raya los síntomas premenstruales. Como socio, puede ganar puntos familiares con estos medicamentos, tenerlos a mano o estar dispuesto a ir y comprarlos.
    • Si conoce el progreso de su ciclo y un día ella es realmente emocional, pero ese período del mes está muy lejos, este estado de ánimo puede depender de otras razones. En algunas ocasiones, las mujeres tienen que soportar calambres en otros momentos del mes (como las causadas por la ovulación o el implante si quedan embarazadas). También puede ser que estés sufriendo de otro tipo de dolor físico o incluso algo más o una combinación de todos estos factores.
    • El chocolate negro y el espresso (u otro tipo de café) presumiblemente pueden dar un alivio efectivo pero temporal a ciertos tipos de síntomas premenstruales. Si su pareja no toma medicamentos, recuerde que a ella realmente le gustaría su empatía y apoyo.
    • A veces, un simple "te amo", dicho en el momento adecuado, puede curar una emoción negativa cuando se produce el síndrome premenstrual. Ojo para no decir en el momento equivocado. Incluso los besos y abrazos simples funcionan muy bien. Pero no pruebes tu suerte demasiado.

    advertencias

    • No actúe como si las emociones de su pareja no fueran reales. Yo soy, completamente El hecho es que se intensifican con sus hormonas.
    • No intentes acusar los errores cometidos por tu novia en tu relación cuando ella tenga el ciclo. Es inmaduro Si realmente sufre de síndrome premenstrual, solo dura unos días y el resto del mes es gratis. Profundiza para encontrar el verdadero núcleo de tus dificultades.
    • No fomente comportamientos negativos. Las personas se ven afectadas por ciertos estados emocionales, pero conservan la capacidad de tomar decisiones. No confunda el trastorno bipolar o la personalidad límite con el síndrome premenstrual. Si su novio lo trata perpetuamente como una mierda, la responsabilidad de irse y encontrar a alguien que lo trate con dignidad es suya.
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