Cómo entender si aún amas a alguien

En las relaciones siempre hay un momento en que, por la razón que sea, nos vemos obligados a reexaminar nuestros sentimientos. Tal vez has estado con alguien por un tiempo y piensas que lo que sentiste una vez cambió o desapareció. Tal vez te separaste, pero estás dudando de tu decisión. Pregúntate si todavía estás enamorado. En el amor, las cosas no siempre son blancas o negras, por lo que puede tener problemas para descifrar sus sentimientos si está atrapado en un área gris.

Parte 1

Evalúe su informe actual

Reflexiona sobre el momento en que comenzaste a cuestionar lo que sientes. Los sentimientos no cambian de un día para otro. Probablemente se tomó un tiempo para enamorarse y establecer una relación importante con la otra persona. Tómese el tiempo suficiente para comprender lo que siente, de lo contrario, actuando demasiado rápido, corre el riesgo de un daño irreparable a su relación. No se sienta culpable si se da el tiempo que necesita para capturar todas sus emociones, y no ser impaciente para entender todo.

Considera qué más estaba sucediendo cuando comenzaste a cuestionar tus sentimientos. ¿Han cambiado otros aspectos en tu vida? Quizás comenzaste un nuevo trabajo y siempre estás sin fuerzas. Tal vez los problemas familiares están poniendo tensión en su relación. Trate de entender si la apatía o confusión sobre su relación proviene de los altibajos normales de la vida en lugar de los sentimientos que siente por su pareja.

Evalúa tus comportamientos hacia la otra persona. Considere cuán paciente es usted y cuánto se siente atraído. ¿Eres recientemente bastante irascible con él? ¿Ha disminuido su participación física? Quizás comenzaste a sentir la necesidad de tener más espacios personales. Naturalmente, todos son signos de advertencia. Es normal que una relación se enfríe un poco cuando la fase del "luna de miel" ¡termina, pero no debemos perder el entusiasmo!

Tenga en cuenta la frecuencia con que rechaza los impulsos de su pareja, lo critica, pierde la paciencia con él, y así sucesivamente. Si se da cuenta de que estos comportamientos son recurrentes, tal vez tenga que evaluar su relación con una mirada más seria y honesta.

Imagine un futuro sin esta persona. Hazlo antes de tomar cualquier tipo de decisión. Cuando reflexionas sobre tu futuro en un mundo ideal, ¿tu pareja es parte de esta visión? A veces, damos por hecho la presencia de las personas que amamos, incluso si son las más importantes de nuestras vidas. No nos damos cuenta de que su falta destrozaría la realidad en la que vivimos. Sé completamente sincero contigo mismo cuando te imaginas seguir adelante sin tu pareja: ¿sufriría o sería mejor tu vida?

Cualquier pausa es difícil, porque nos obliga a salir de nuestro caparazón protector e implica la pérdida de las personas que nos importan. Sin embargo, imagina la vida después las dificultades iniciales. ¿Serías más feliz solo? ¿Serías más feliz con alguien más?

Reconozca que estar cómodo con alguien no significa necesariamente amarlo.

Parte 2

Revisa un informe anterior

Recuerda por qué tu relación terminó. Si ya está terminado y te preguntas si aún amas a la otra persona, trata de recordar las causas que llevaron a la ruptura. Es fácil mirar atrás e idealizar una relación anterior, pero no debemos descuidar la realidad. A veces las personas tiran la toalla demasiado rápido, sin tratar de resolver problemas. Por otro lado, las dificultades pueden ser tan graves que no dejan ninguna solución visible.

Si la relación terminó porque uno de los dos cometió un error, es importante entender si es posible perdonar y olvidar. No puedes crear un futuro con alguien si estás atascado en problemas pasados.
De la misma manera, nada cambiará en tu relación si ninguno cambios. Si te fuiste porque no confiabas en tu pareja, la situación se encuentra en estos términos: o tenía que ser más confiable o tenías que aprender a confiar más en él. Los problemas del pasado no desaparecen con una esponja.

Evalúa los pros y los contras de tu relación. Intenta comprender cuánto cambia la calidad de tu vida cuando estás con la otra persona y cuando no está allí. Si se convierte en su primera prioridad y todo lo demás está en segundo plano (como el trabajo, las relaciones familiares y el cuidado de su persona), no es una relación sana. Sin embargo, si te sientes como una mejor persona cuando estás con ella, significa que hay algo que no quieres perder.

Pon todo negro sobre blanco para que puedas ver si los aspectos positivos superan a los negativos. ¡No lo dudes!

Sé brutalmente honesto contigo mismo acerca de tus motivaciones. ¿Estás pensando en volver con esta persona porque estás solo? La soledad, incluso si es una condición dolorosa y agotadora, no representa una razón para estar con alguien. Los celos son otro sentimiento fuerte que puede llevarte a sufrir por un ex, pero no luches para salvar la relación solo porque no quieres verla con otra persona. Esta no es la base sobre la cual se basa una relación sana y duradera.

Si puede decir con certeza que la soledad, los celos, el aburrimiento o cualquier otro sentimiento marginal no es la razón por la que está considerando acercarse a su ex, significa que todavía puede amar a esta persona.

Parte 3

Actúa de acuerdo a tus sentimientos

Toma tu espacio para alejarte de esta persona. Regálate el tiempo que necesitas para hacer todo lo que te hace feliz y te ayuda a despejar tu mente. Si antes no tenía mucho tiempo para dedicarse a sí mismo, esta es una buena oportunidad para obtener una idea de cómo sería su vida sin su pareja. De esta manera, también podría aliviar la tensión y determinar si las dudas sobre su relación dependían del estrés. Standotene por su cuenta, no solo podrá comprender sus sentimientos sin recibir presión de la otra persona, sino que también tendrá tiempo para calmarse y decidir exactamente cómo avanzar.

Discuta sus sentimientos con la otra persona, si este es el caso. Si actualmente tiene una relación, tenga un poco de tacto cuando la compare con su pareja. Comience su discurso hablando en primera persona, para no mortificar o acusar a la otra persona. Más bien, explica lo que eres tuyo sensaciones en comparación con tu historia. Si, por otro lado, te has abandonado, date cuenta si es apropiado exteriorizar lo que sientes. Seguramente no es el caso si en esta situación comienzas a jugar con sus sentimientos o si tienes otra relación.

Sepa que la situación podría ser complicada si decidió expresar sus sentimientos. No hagas esto a menos que estés absolutamente seguro de lo que estás sintiendo.

A menudo es más fácil escribir todo lo que pasa por tu cabeza. Una carta es una excelente manera de comunicarse con su pareja o ex.

Toma una decisión y respetala. En otras palabras, sal de la horrible área gris. Si, después de todo esto, tiene la intención de quedarse o regresar con la otra persona, hágalo con extrema convicción, pero no dude en cerrar su relación si prefiere pasar la página. ¡Debe comportarse de manera consistente con lo que ha decidido! Si mantienes una relación cuestionándola constantemente, tu historia sufrirá. No puedes permanecer suspendido esperando que florezca un amor. Por otro lado, si no amas a los que están a tu lado, debes terminar tu relación. No podrá sentirse libre de comenzar una nueva vida si se sigue preguntando: "¿Qué hubiera pasado si ...?".

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Parte 1

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