Cómo evitar los vómitos

Tener náuseas nunca es algo agradable. Esa sensación desagradable en el estómago que te dice que algo está mal. Aunque vomitar es una herramienta fisiológica, ciertamente no parece tan útil cuando te hace sentir como si hubieras sido golpeado por un camión. Afortunadamente hay algunos trucos útiles para evitar vomitar. Continúa leyendo para descubrir cuáles son.

Método 1

Evite los vómitos en el hogar
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Beba pequeños sorbos de líquidos transparentes muy a menudo. Te ayudan a digerir otros alimentos, haciendo que el trabajo sea menos pesado para el estómago. Estos líquidos son:
  • agua
  • Caldo de pollo o vegetales
  • Jugo de arándano e incluso paletas de hielo
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    Beba algo ligeramente endulzado como ginger ale. Según los médicos, las bebidas con un poco de azúcar calman el estómago. Al mismo tiempo, intenta no contratar bebidas demasiado agrias como jugo de uva o jugo de naranja.
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    Coloque compresas frías en puntos estratégicos del cuerpo. Coloque un paño húmedo y húmedo en su frente. De esta forma, reduces la temperatura y envías la señal al cerebro de que no es necesario vomitar. Aquí hay otras áreas efectivas:
  • La nuca
  • Dentro del codo
  • Detrás de las rodillas
  • Dentro de las muñecas
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    Chupe, mastique o coma jengibre. En varias pruebas, se ha demostrado que es eficaz para reducir las náuseas y la necesidad de vomitar. Los médicos incluso han comenzado a recetar jarabe de jengibre a las mujeres embarazadas que sufren de náuseas en el primer trimestre. Dicho esto, el jengibre es un gran antiemético natural, barato y de fácil acceso. Así es como puedes usar esta raíz en casa:
  • Caramelos de jengibre, también balsámicos. Son más que meriendas, y al chuparlas pueden ayudarlo con su estómago (y también con dolores de garganta si está estreñido).
  • té de hierbas. En un mortero, cocine 12 rodajas de jengibre para revelar sus fibras. Ponlo en una sartén con 600 ml de agua y llévalo a ebullición. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20-25 minutos. Cuando la infusión esté lista, escurre el jengibre y agregue una cucharada de miel, revolviendo para que se derrita. Bebe cuando todavía está caliente.
  • Jarabe. Ponga dos tazas de jengibre picado en una licuadora y conviértalo en un polvo fino. Transfiéralo a una olla grande y agrega 2 tazas de azúcar y 6 de agua. Lleva todo a ebullición. Reduzca el fuego y déjelo cocer a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, o hasta que el jarabe se reduzca en 2/3. Filtrarlo con gasa. Puedes beberlo puro o diluirlo en agua.
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    Acuéstese pero mantenga la cabeza más alta que su cuerpo. Si la náusea se vuelve fuerte, acuéstese inmediatamente. Levanta la cabeza con una almohada para no perder el sentido del equilibrio del cuerpo y controlar las náuseas.
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    Prueba los tés de hierbas. Contienen hierbas con diversas propiedades y pueden calmar el estómago, los intestinos y todo lo que puede afectar las náuseas. Cuando bebas, recuerda tomar pequeños sorbos. Tenga en cuenta también que no todos los tés son buenos; pruebe uno de estos, como método de precaución, cuando se sienta asaltado por el sentido del vómito:
  • Manzanilla. Con un poco de miel orgánica es una gran bebida que te ayuda a dormir y relajar el estómago. Tranquilo, ligero y reconfortante.
  • Raíz de regaliz Es un laxante suave y lo ayuda a deshacerse de cualquier estreñimiento que pueda ser la causa de las náuseas. También contiene una enzima, llamada glicirrizina, que trata muchos trastornos relacionados con los alimentos pero también hace que el té sea muy dulce.
  • Hojas de arándano. Muchas mujeres usan este té de hierbas para reducir las náuseas del embarazo y para relajar los músculos durante el parto. Como es un relajante muscular, consulte a su médico sobre la dosis recomendada para evitar un aborto espontáneo.
  • Olmo rojo. El té de hierbas de olmo rojo estimula la secreción del moco que cubre las paredes del estómago, lo protege y limita la sensación de náuseas.
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    Come algunas galletas saladas en pequeñas cantidades. Si este remedio funciona, es probable que haya hambre, no que esté enfermo. Es un remedio que no es eficaz para todos, depende de cuál es la causa de su vómito.
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    Cambia tus hábitos alimenticios, si es la comida la que te hace vomitar. Al cambiar la dieta, puede prevenir las náuseas:
  • Coma alimentos fríos, si le molesta el olor de los calientes.
  • Evite las comidas pesadas. Los alimentos fritos, las comidas picantes, las legumbres, los productos lácteos y las grasas, el chocolate y las verduras ricas en fibra son difíciles de digerir.
  • Come un poco y a menudo. Intente consumir 6 comidas pequeñas en lugar de 3 abundantes. De esta forma, el estómago podrá digerir mejor.
  • Beba muchos líquidos durante el día, pero no mucho con las comidas. Intente consumir 6-8 vasos de agua todos los días.
  • Si sufre de náuseas matutinas, mantenga un paquete de galletas en la mesita de noche y coma un par antes de levantarse, lo ayudarán.
  • Método 2

    Tratamientos médicos
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    Tome un antihistamínico como dimenhidrinato. Está disponible en tabletas, líquidos y supositorios. Es excelente para prevenir náuseas por mareo. Si crees que necesitas conducir un auto rápido por una colina ventosa, toma el dimenhidrinato.
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    Prueba los parches de escopolamina. Es una droga muy poderosa contra el mareo que se obtiene de las plantas. Incluso si se usa como droga, en pequeñas dosis actúa contra el mareo y el sistema del estómago.
  • Si las náuseas y los vómitos son un trastorno persistente, consulte a su médico y pídale que le recete el parche de escopolamina. Si aplica una de 4 a 12 horas antes de un viaje, será muy efectivo. Podría causar efectos secundarios como somnolencia, visión borrosa y boca seca.
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    Pruebe la doxilamina para las náuseas matutinas. Si está al principio de su embarazo y está constantemente enfermo, su médico puede recomendar un medicamento de venta libre con esta sustancia activa. Es un sedante que a veces se usa para resfriados y alergias.
  • Cuando toma este medicamento de alta dosis, su interrupción brusca puede causar náuseas. También puede tener insomnio durante una semana, así que evite confiar únicamente en este medicamento para combatir las náuseas del embarazo.
  • consejos

    • Si comió algo que le dolió, no coma nada por un tiempo, así que evite vomitar más.
    • Si no estás bien, pon una botella de agua cerca de la cama y bebe, respira profundamente y trata de pensar en algo hermoso.
    • Muévase a un lugar más fresco y más ventilado: las áreas abarrotadas pueden disminuir el oxígeno disponible y causarle claustrofobia.
    • Evita moverte
    • Intenta dormir, estarás mucho mejor cuando te despiertes.
    • Respire profundamente y masajee su estómago lentamente. No pienses en la comida.
    • Si eres realmente malo, tu estómago te está diciendo que tienes toxinas de las que debes deshacerte y, aunque no lo quieras, debes vomitar para deshacerte de él. Entonces te sentirás mejor.
    • Otra gran cosa para hacer es respirar profundamente, cerrar los ojos y pensar en un lugar tranquilo como un lago, una montaña nevada o una playa donde se puede sentir el rompimiento de las olas. O bien, si tiene algo que hace ruido con usted y puede asociarse con estos entornos, úselo y deje que evoque un lugar.
    • Si desea tomar un medicamento, hágalo antes de que las náuseas se vuelvan insoportables, por lo que tendrá efecto pronto.
    • Siéntate derecho, no te acuestes y no te acurruques y te sostengas el estómago. A veces sientes que estás vomitando, pero realmente solo tienes que digerir.
    • Si a menudo sufre de náuseas, siempre puede tener uno con usted en su bolsa "bolsa de vómito" de plástico ¡Aquellos a congelar están bien! Solo asegúrate de que no estén pinchados. Se encontrará sufriendo menos náuseas porque, al llevar consigo la bolsa, se sentirá seguro de que puede vomitar sin problemas. Naturalmente, deshágase de la bolsa usada lo antes posible.
    • Consigue música tranquila como la nueva era y cierra los ojos mientras escuchas. Ellos te ayudarán mucho.
    • Siéntate, relájate y respira profundamente, no pienses en la comida.
    • Si siente que el vómito se eleva en la garganta, tratando de masajear a partir de la barbilla hacia abajo y tragar.
    • Camina lentamente a casa y respira profundamente.
    • Él mastica un chicle.

    advertencias

    • Vomitar no es una forma de perder peso. La bulimia es un trastorno alimentario grave y causa mucho daño. Pídele consejo a un médico.
    • Si no puede evitar los vómitos y esto ocurre regularmente, consulte a un médico de inmediato.
    • La razón por la que debe evitar los vómitos a menudo es que los ácidos del estómago son corrosivos y pueden causar daños irreversibles en el esmalte dental, amarillándolos.
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