Cómo evitar los vómitos cuando tiene náuseas

A veces tenemos que vomitar, pero hacerlo nunca es divertido. Si necesita dejar de vomitar, siga estas instrucciones.

pasos

Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 1
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Suck up hielo picado. Romper o aplastar cubos de hielo, chuparlos es una manera fácil de aliviar el estómago. Repita cada 5-15 minutos para poder mantenerlos abajo.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 2
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    Beba pequeños sorbos de agua cada 15-20 minutos. Aumente lentamente la dosis y la frecuencia. Recuerde comenzar con no más de 30-60 ml de agua.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 3
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    Comience a beber líquidos transparentes. Si puedes ver a través del líquido, entonces puedes beberlo. Será suave para el estómago, evite las bebidas rojas o naranjas.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 4
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    Comience a beber electrolitos. Las bebidas deportivas que contienen electrolitos, como Gatorade, son una gran ayuda para mantenerte hidratado.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 5
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    Chupa un polo de hielo. Chupar carámbanos significa alimentarse de manera líquida, que es la forma más fácil de digerir.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 6
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    Come un poco de gelatina La gelatina es excelente para comenzar a tomar alimentos sólidos.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 7
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    Chupando caramelos de menta. Al hacerlo, comenzará su tracto digestivo.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 8
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    Coma galletas saladas, preferiblemente saladas. Si pierde, perderá minerales, así que trate de preferir galletas saladas sin exagerar con las cantidades, de lo contrario correrá el riesgo de vomitar.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 9
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    Comience con el Dieta BRAT. Se sabe que esta dieta probada es suave para el estómago y se basa en plátanos, arroz, jugo de manzana y pan tostado.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 10
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    Luego ingiera alimentos fáciles de digerir, como frutas y verduras.
  • Mantenga las cosas abajo cuando`re Sick Step 11
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    Por último, comienza a introducir la carne en su dieta.
  • consejos

    • Si vomita durante uno de estos pasos, comience a chupar el hielo nuevamente. Sea más cauteloso a medida que trata de repetir el pasaje donde falló y luego sigue adelante.
    • Si continúa atorado en un pase o si no puede superar los dos primeros de alguna manera, considere tomar un medicamento o ir a un médico.

    advertencias

    • Busque ayuda médica de inmediato si sospecha que es víctima de intoxicación alimentaria, sobredosis, síndrome de shock tóxico, etc.
    • No bebas demasiado De lo contrario, expulsarás los nutrientes y electrolitos necesarios y te deshidratarás. Hazlo solo si lo solicita un médico experimentado y bajo su supervisión.
    • Si continúa atorado en una sola pasada, a pesar de los intentos repetidos, es hora de tomar un medicamento contra el vómito.
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