Cómo detener el vómito durante la gripe estomacal

Hay pocas cosas peores que vomitar cuando ya estás enfermo. La gripe estomacal puede ser una enfermedad debilitante que postra a las personas por un par de días. Afortunadamente, hay algunas maneras de reducir sus probabilidades de vomitar cuando tiene este problema. Aquí hay más información.

Método 1

Beba y coma para prevenir el vómito
1
Bebe un poco de agua Los vómitos pueden ser causados ​​por la deshidratación, por lo que tendrá que reemplazar los fluidos perdidos con agua. Recuerde que los sorbos pequeños son suficientes, si arroja un vaso grande en un aliento, le irritaría el estómago y aún podría vomitar nuevamente.
  • Beba saliva cada 15 minutos después de volver a colocarla. Hazlo durante tres o cuatro horas para hidratarte.
  • 2
    Chupa un cubo de hielo o paletas de hielo. El hielo trae tres beneficios: lentamente comenzará a hidratar y anestesiar las puertas. Además, los cubos y los carámbanos te ayudarán a eliminar el sabor que queda en tu boca después de vomitar.
  • 3
    Consume otros líquidos transparentes. Espere unas horas después de vomitar antes de beber algo que no sea agua. Después de unas horas se tendrá que tomar en fluidos que contienen electrolitos, minerales presentes en el cuerpo que sirven para equilibrar el proceso metabólico. Vómitos conduce a una disminución de electrolitos, por lo bebida que contiene en abundancia le ayudará a restaurar los procesos metabólicos.
  • Una vez que haya vomitado, espere antes de beber. Luego tome líquidos transparentes en pequeños sorbos, cada 15 minutos. Para líquidos claros significa: jugo de manzana, bebidas isotónicas como agua vitaminada y Gatorade, té ligero y caldo ligero.
  • 4
    Toma un té de jengibre. Se ha demostrado que el té de jengibre disminuye la sensación de vómitos. El jengibre tiene un efecto calmante sobre el estómago, disminuye las posibilidades de sentir náuseas y de volver a vomitar. Puedes comprarlo en medicina herbaria o en el supermercado.
  • 5
    Cambie a comida ligera. Una vez que su cuerpo acepte agua, hielo y líquidos claros y sienta menos náuseas, puede intentar comer alimentos sencillos y estomacales. Come solo si no lo has vuelto a poner durante al menos cuatro horas. Galletas y galletas pueden ayudar mucho. Otros alimentos simples incluyen ::
  • Plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado.
  • Método 2

    Evitando la causa del vómito
    1
    Mantente alejado de los olores, los sabores y cualquier cosa que te moleste. Si el olor intenso del ambientador del automóvil te da náuseas incluso cuando no estás enfermo, entonces debes evitarlo. Todo lo que ve, huele y prueba puede ser un estímulo para vomitar, por lo que saber primero qué causa náuseas es realmente importante.
    • Por ejemplo, algunos lo experimentan cuando ven la sangre, incluso si está en una película. Otros cuando comen gorgonzola, o sienten el reflejo de vomitar el olor a basura. Cualquiera que sea su fuente de ignición, aléjese.
  • 2
    Evite el agua carbonatada, la cafeína y las bebidas ácidas. Existen tres tipos de fluidos que pueden estimular el vómito e irritar el tracto gastrointestinal. Tendrá que dejarlos solos por lo menos un día después de que los haya devuelto.
  • Las bebidas gaseosas incluyen todos los tipos de cola y cerveza.
  • Los ácidos incluyen jugo de naranja, pomelo y otras bebidas a base de cítricos.
  • Las bebidas con cafeína son café, té y bebidas energéticas.
  • 3
    Evitar picante y frito. Son alimentos clínicamente conocidos para inducir el vómito. Como el estómago tiene que trabajar dos veces más para digerirlos, el resultado probablemente sea vómitos. Espere al menos 48 horas después de dejar de vomitar, antes de comer cualquier alimento picante o grasoso.
  • 4
    Evita el auto Si sufre de enfermedad del automóvil, los vehículos para usted están fuera de los límites. Cuando tienes la gripe estomacal, ya tienes una tendencia a vomitar en sí misma. Ir en el automóvil solo aumentaría la probabilidad. Esto se debe a los rápidos cambios de dirección (como un T-especialmente si usted está sentado detrás) estimula los receptores en el oído interno laberinto vestibular. Desde aquí, los impulsos se transmiten a través del cerebro hasta el cerebelo, donde se encuentra el centro del vómito, lo que hace que uno se sienta físicamente enfermo.
  • Si no puede evitar entrar en el automóvil, pídale al conductor que haga las curvas suavemente y conduzca con cuidado, para no exacerbar los movimientos. De esta manera, disminuirá las posibilidades de estar enfermo.
  • 5
    No fumes Probablemente ya sepa que fumar es malo para su salud. Sin embargo, es aún peor si estás tratando de dejar de vomitar. Cuando fumes un cigarrillo, inhala nicotina. La nicotina relaja el esfínter esofágico inferior (la abertura inferior del esófago), lo que hace aún más probable que los ácidos del estómago irritan el esófago, lo que hace vomitar.
  • 6
    Evite ciertos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Son irritantes gástricos. Estas drogas inhiben la producción del cuerpo de prostaglandinas, los componentes químicos naturales que actúan como mensajeros y promueven la inflamación. Sin embargo, ciertas prostaglandinas todavía sirven para proteger las paredes del estómago, por lo que estas drogas cancelan el efecto protector, lo que provoca irritación y vómitos.
  • Dichos medicamentos incluyen aspirina, ibuprofeno y naproxeno.
  • Método 3

    Use técnicas de relajación y distracción
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    Piensa positivamente. El vómito comienza en el cerebro, la percepción mental de náuseas puede conducirlo a sentirse mal. Debido a esto, tendrá que desviar la atención de la idea de vómitos, imaginando o en otros lugares que puedan relajarse. Cuando comience a sentir náuseas, imagine algo que lo distraiga y lo calme. Escucha música para apoyar estos pensamientos positivos.
    • Por ejemplo, cuando comienzas a sentir náuseas, imagina la mañana de Navidad. Piensa en tu familia a tu alrededor, el árbol brillante, la madera en la chimenea, etc.
  • 2
    Mira una película o lee un buen libro. Al igual que los pensamientos positivos, hacer una actividad que te absorba por completo te ayudará a dejar de vomitar. Cuando tu mente está ocupada, es menos probable que sienta náuseas y luego vomite.
  • Sin embargo, mira películas que no te recuerdan las náuseas. Por ejemplo, si la sangre te molesta, evita el horror o el vampiro. Orientado en comedias, drama, historias de amor, etc.
  • 3
    Obtener un poco de aire. Si se siente demasiado débil para salir, debe abrir la ventana y dejar entrar el aire fresco. Puede aumentar la sensación de náuseas. Si puede, coloque una silla afuera y siéntese en el aire. Deje que la brisa lo calme y eche un vistazo a lo que le rodea. Centrarse en algo hermoso mientras respira puede evitar vomitar.
  • 4
    Mantente derecho. Mantenga la cabeza inclinada entre 45 y 90 grados en la cama. Al mismo tiempo, levante los pies en relación con su cuerpo (use los cojines). Esta posición puede mantener la gravedad bajo control y así evitar los vómitos. Mantener los pies más altos que su centro de gravedad también mejorará la circulación sanguínea.
  • consejos

    • Resto. La manera más rápida de recuperarse de las náuseas es descansar mucho y dejar que el cuerpo se cuide a sí mismo.
    • Respire profundamente por la nariz y exhale por la boca.

    advertencias

    • Vaya al médico si el vómito persiste por más de dos días en adultos y uno en niños.
    • Si vomita, acuda al médico de inmediato porque es posible que tenga un problema más grave.
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