Cómo superar la pérdida de una persona amada

En algún momento de la vida, todos pierden a alguien que amas. Puede ser un momento terrible y todos reaccionan de manera diferente ante tal situación. Es difícil superar una pérdida, pero ciertamente no es imposible.

pasos

Cope con la pérdida de un ser querido paso 1
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Permítete estar triste de la manera que te gusta. No hay dos personas que reaccionan de la misma manera y no hay circunstancias que sean iguales entre ellos.
  • Cope con la pérdida de un ser querido paso 2
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    Hay algunas etapas que todos pasamos durante los primeros días, semanas y meses.
  • Puedes sentirte solo, como si nadie pudiera comprenderte. Esto es normal y debes recordar que otras personas han sentido que estás sintiendo ahora. No estás solo.
  • Podrías tratar de negar todo, pensando que tal cosa realmente no puede suceder y que debe ser un mal sueño. Cuanto antes aceptes que todo esto es real, más pronto podrás superar tu dolor.
    Cope con la pérdida de un ser querido Paso 3
  • Cope con la pérdida de un ser querido un paso 4
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    Sepa que será mejor El primer año será el más difícil, porque tendrás que vivir las primeras vacaciones, tu cumpleaños y otros aniversarios sin la persona que perdiste.
  • Cope con la pérdida de un ser querido Paso 5
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    Haz algo para consolarte a ti mismo. Para algunos es suficiente escuchar buena música; para otros, sentarse en silencio es lo único que pueden hacer.
  • consejos

    • El hecho de que intentes superar el hecho de perderlo no significa que tengas que olvidar completamente a esta persona.

    advertencias

    • Nunca intente hacerse daño; si siente que lo necesita, vaya directamente al hospital.
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